懒人祛湿法适合肥胖睡不醒口臭爱长痘

　“风、寒、暑、湿、燥、火”为中医理论认知六种外感病邪，其中，湿邪致病最难为缠绵难愈~正所谓“千寒易去、一湿难除，湿性黏浊、如油入面”。湿气重要怎么判断？你是否也有这些症状呢小肚腩越来越大，是“喝口水都胖”的节奏脸上海总是油腻腻、头发也是湿答答没胃口、不想吃东西，一点点就饱昏昏欲睡，早上起不来、中午睡不醒肢体困重、关节疼痛，总感觉很沉重如果你有以上的表现，那很可能「湿邪」已经潜入了你的身体！！

困Zzzzz

这话说的一点也不夸张

中医认为湿气被称为“万恶之邪”它不分季节不分体质不分男女随时趁虚而入十人就有九个湿俗话说“千寒易去，一湿难除”湿气会引发多种后果比如皮肤病，糖尿病，关节炎等等难缠的慢性疾病...

祛湿就是去病

湿气也有内湿和外湿之分。

外湿由外感而发，比如淋雨不换衣、常坐湿地、长处于潮湿之地、涉水、常年依水作业，这些外部因素引起的；

而内湿为体内水液运化失常所致，是由于脾虚造成的，经常熬夜、久坐、重口味、生冷油腻的食物吃太多等不良习惯都会造成脾胃虚弱，湿气由内而发，最终形成湿邪。

及时祛湿，才能预防疾病症状的出现！！

懒人祛湿法

#有空多做深呼吸#

深呼吸是非常好的祛除湿气方法，坚持做深呼吸可以调整人体肺部的功能，而且随着呼吸引起的湿气也会排出体外。

方法：为用腹部用力进行呼吸，这样不仅能排出湿气，能让人体气血保持通畅，建议每天早上起床以后都可以多做几次深呼吸。

#摩腹法健脾#

中医认为，腹部是气血生化之所，所以摩腹法虽然作用于局部，但可以通过健脾助运达到培补元气的作用。

方法：双手自上而下反复轻推腹部(从胃部顶端推至小腹)，一定要轻轻的，用微力即可。

#艾叶泡脚祛湿气#

艾叶泡脚疏通人体经络，使身体的气血运行自然顺畅，这样身体中的湿气就会逐渐排出。

方法：将艾叶煮一下，等水温适宜时用来泡脚就可以了，这种方法还有驱寒作用，能缓解女性朋友手脚冰凉的问题。

特一?清热祛湿颗粒：清热祛湿，益气生津。用于暑湿病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身热口干。方中党参、茵陈、岗梅根、黄芪、苍术、野菊花、陈皮配伍，共奏清热祛湿，益气生津的功效。

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