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血性方刚真男人，温雅帅气好男人，

风流多情男人……

无论您是哪种类型，

都希望自己的“丁丁”可以更强！

可是，如何才能让自己成为一个合格的“马达”呢？

补肾？补药？壮阳？

科学保护“丁丁”，让它更强，

不妨从这7招开始！

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1、高潮之后需睡眠“充能”！

在性生活之后，丁丁需要足够的睡眠。一般在男性夜间熟睡之时，阴茎会有4到5次的自主生殖器勃起现象，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康。

2、别与硬物“怼”上！

一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症(俗称“阴茎骨折”)。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害！

有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。而女上位时最易导致男性阴茎骨折。

3、抽烟影响你的“能力”！

吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度！

一项新研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。同时吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。

4、多走走，多运动！

与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

5、对感情要专一！

研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大！

一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生阳痿。

6、经常打哈欠！

打哈欠与阴茎勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给阴茎供血的血管中。

如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善阴茎勃起功能。

7、别忽视你的血糖！

超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给阴茎带来双重打击！

一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。

以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！

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