全套腰椎间盘突出症保健操图解，太珍贵了

腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压等作用。

腰椎间盘突出症保健操图解(上)

起身运动

上半身如图示位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松

单膝牵伸

牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作

中腰段牵伸

胸部朝地面，尽可能的前伸上体

仰卧起坐

将足置于高位，手臂放于颈后或胸前，整个骨盆放平，抬高头部和肩关节

腰椎间盘突出症保健操图解(中)

骨盆提升

通过腹部和臀部肌肉使背部贴进床面

后伸运动

手置于后背，使上半身离开床面，同时保持下巴收紧

俯卧髋关节后伸

保持膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米

异侧肢体伸展

保持一侧膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米，同时另侧上肢抬高

腰椎间盘突出症保健操图解(下)

靠墙牵伸

一侧上肢支撑墙面，另侧上肢辅助髋关节缓慢下墙面活动

坐位下腰部牵伸

坐位膝关节分开，身体前弯，保持对下腰部舒适的牵伸

下身躯干旋转

双膝并拢至于胸前，从身体一侧向另一侧活动，下落至床面

股四头肌牵伸

使小腿靠近臀部，直至感到合适的牵伸在大腿前侧

中国针灸的神奇享誉国外，世界杯巴西总统靠针灸治愈了肩周炎。这个技术在我店是一种常效方法，季泽军医师是在众多针法流派中，取他人之长结合我所多年临床经验选取的一种特效疗法，具有安全、快速、无痛、无伤害、效果显著的特点。

主要功能：剥离肌肉粘连，松解紧张肌筋膜，清除瘀阻，畅通气血，泄火消躁。对疑难颈椎病(如：头疼头晕、转动不利、筋结等)肩周炎抬举不利、腰背痛肌肉板结发硬、曲伸困难、膝关节疼痛、行走不便、陈旧性踝关节扭伤等均有神奇的疗效。

自开展特色疗法以来，对以前一些难以解决的疑难症状，经三分钟针刺后均有立竿见影的效果，就诊者络绎不绝，特效病例数不胜数。

例一自来水厂王某某的母亲，72岁，膝关节疼痛，行走不利，按摩两日后疼痛减轻，但仍行走困难，施用特色疗法三分钟疼痛立刻减轻，下地活动自如，巩固一次后痊愈，患者连夸针法神奇。

例二：韩某，男35岁，大河报南阳记者站职工，颈肩腰板结强硬，转动不利，非常沉困。自述：“像有绳捆住一样”感觉自己得了大病，经省领导介绍前来，经检查，颈肩腰多处肌肉劳损，肌肉成疙瘩，经按摩后轻松许多，配合特色疗法松解后立即转动自如，高兴万分，感叹：“啥病啥拿法，我以为多大个事儿，到这一会就解决了！”

例三：长江路某公司副总王丽，女，40岁，患腰间盘突出伴腰部强硬数年，自述：腰部沉困，久坐直腰困难，弯腰腿疼，痛苦不堪，经检查，腰肌特别强硬，两侧腰肌形成硬结。在他处久治无效，慕名来我院特色疗法松解一次后腰部活动自如，患者形容当时的感觉：“像卸了几十斤重的包袱一样轻松！”施针两次后硬结消失，三次痊愈。

例四:王xx女56岁主诉:足跟疼痛二十多年，脚走路时只能脚尖触地。开始一瘸一拐的非常艰难的走进来，经检查足跟明显触及有硬条索，手不能碰，建议做特色疗法松解整个过程不超过十秒钟，做完下地疼痛完全解除，走路正常，并且脚跟还用力跺跺脚都没问题，开心的直流泪，早知道有这么好的方法早点来就不用受这么大罪了，钱都不知道花了多少，医院跑得无数，每天疼的不敢走路，想起出门心里就害怕。

如果您配合的话，我们有以下承诺；

1.颈椎病治疗5-7天头痛，项强，手麻症状明显减轻，10-15天活动自如彻底治愈。

2，腰椎病一般治疗5-10天，腰痛，腿困，脚麻木症状减轻，治疗20-30天活动自如，症状消失。

3，膝盖病一般治疗5-7天，不能下蹲，行走困难，疼痛明显减轻，治疗10-20天，活动自如。

4，各类胃病，治疗5-10天，胃酸，胃胀，胃痛，厌食症状明显减轻，10-15天恢复正常。

5，闪腰，岔气，脚扭伤，弹响指一次见效，3-5天活动自如

今朝光顾医顽疾，明日康复是朋友。费用低廉能接受，百解痛疾请体验。

感谢您对我所的支持、信任！我会真诚的为您的健康服务！我所在市内首家开展刺血疗法、排淤疗法、埋线疗法、扶位疗法等特种疗法.对疼痛病、颈椎、腰椎、肩周炎、胃肠病等有特效！费用低、效果好、痊愈后不易复发！

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