解读手诊真经养生篇

养生之道，乃把握阴阳之道。三才之定，四时之应，五行之化，六气之从，七情之生，八方之变，九州岛之异，莫不悬命于天，道法于自然，衡和于术数。经云:恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。唯有上古真人者也。然则红尘滚滚，痴痴情深，心神飞扬，魂飞魄散，世人皆因不死而先死，盖未知不死之道也，不悟死死之因也。死者，物之终也。生者，命之始也。始终相袭，天道轮回，阴阳互逆。始则有序，终则有结，当有道可循。知其道者，不过两端：

一者为因，可审、可察、可辨，警其非，悔其过，亡羊补牢者可也，常也，智也。此乃我等凡凡之辈养生追因之首要者，不明其理，养生枉然也。

二者为果，可遵、可修、可改，顺其道，明其理，未雨绸缪者高也，少也，难也。此乃养生之正道也。泱泱中华，养生之术，传之千年，真人虽有，但非常人可见；真法虽有，但平常之人熟视无睹。

手诊四季养生之法：

阳春三月，以指疏发而条畅肝气，潜息肾阴；以掌搓面而运行气血，调和心神；互摩手背资助肺气，抗邪护卫。

盛夏之季，以指拍胸而散火解郁，定神安志；以掌洗身而清除垃圾，通利百脉；推揉手背通经活络，驱湿利痰。

凉秋之候，以指捂腹而固护正气，平肝潜阳；以掌对握而收敛精气，安魂定魄；互拍手背濡润气阴，益气养阴；

隆冬之时，以指摩腰温阳固肾，还精补脑；以掌拍足而阳气震动，阴精化气；保温手背固阳内守，防御阴邪。如此为之，日月同期。

日常养生之法，常以平旦，阳气未动，阴气尚静，静静起床，面东而立，唾液先吐九口，侯徐徐下咽九口，拍手九下，依次由震至明堂按摩各九，再拍手九，此为九区按摩法。用拇指甲尖，顺其主线地纹始末走势划九次，左右手互拍额头各六次；用食指甲尖，顺其主线人纹始末走势划九次，左右手互拍胸中各六次；用中指甲尖，顺其主线天纹始末走势划九次，左右手互拍神阙各六次，此为主线手诊养生之法。如此之后，徐徐散步。

故而，追因溯源，真经相传。手虽小器，包罗万象，蕴含天地之气，造化五行之变，尤于诊者，更为确显。追因而不失天地之变，溯源不离脏腑五行之化。望神论气于九宫之中，消长平衡于线纹之内。隐者防患未然，显者既病防变；小者防微杜渐，大者亡羊补牢；轻者未雨绸缪，重者力挽狂澜。如此这般，生生之机不息，死死之因明了，养生之术岂能无用乎？

养生最高明的道理，其实就是把握阴阳之间的规律。天、地、人三才的确立，一年四季春夏秋冬之间的迎合，以及金、木、水、火、土五行生克制化，风、寒、暑、湿、燥、火六气而随之变化，而人为感情动物，有喜、怒、思、悲、恐、惊、忧的七情发生，更有东、西、南、北、东南、东北、西南、西北八个地理位置的变化，以及九州之间的地理环境的差异，这些都与大自然规律息息相关。所以说万事万物的规律，都是从自然界中产生出来的。总结、平衡、研究、调整这些规律，达到数字化，规律化，是一件很有意义的工作。

《黄帝内经》中说：人只要无欲无求，心旷神怡，心平气静，淡泊名利，那么人体的真元之气就会自动保护人体，精神含蓄而深藏不露，疾病还能从哪里发生呢？而做到这些的，不是我们普通人能够做到的，只有《黄帝内经》中的上古真人才可以做到，既然这样，我们生活在现实生活中，人际关系复杂，感情表达错误，以至于人的心神远离自己的健康，最终造成你的精神心理与身体矛盾或脱离，我们一般人都想不死，结果反而过早的死去，这是因为，他们根本不知道不死的高明道理在哪里，更不会静下心来深刻领悟能够造成死亡的种种原因，死的含义，实际就是一个生命的终结，生的含义，实际就是一个生命的开始，生生死死，有始有终，互相循环，这是大自然规律的循环，也是阴阳互相变化的反应，如果一个人的生命开始与发展有一定的规律，人们的生命终止则有必然的结果，我们研究了这些，就会知道生死之间的规律是有法去遵循的，要想知道生死之间的道理，概括来讲其中不过两种而已。

第一种情况为原因，只要是原因，我们都要仔细观察，分辨它，然后竟然我们做的不对的地方，对已经做错的事情后悔，就像亡羊补牢，这也是可以的呀！这也是经常之举，可以之极呀！这些简单质朴的道理是我们平民百姓不懂的原因，这是养生保健最先要知道的，不明白这些道理，开口讲养生，动口养生保健，对生命的始终是没有什么作用的。

第二种情况是已经构成事实的结果，这种事实和结果，可以正视它，也可以修正它，也可以改变它，自然的按照结果发展的规律，深刻明白这些结果产生的原理，而做到未雨绸缪，这是一种很高明的做法，但可惜知道的人很少啊！想完全能做到也是很困难的啊！虽然如此，这才是养生的正确规律啊！泱泱中华，文明华夏，中医养生学术世代流传，已经有五千年的历史，也路见不鲜，其实这些真正的养生方法与规律随时都存在，因为熟悉，见得太多，反而无动于衷，那么，我们将通过养生法中，最为意义，最为常见手诊养生法，让我们动起手来，持之以恒，唤醒内心深处养生记忆，彻底明白随时养生的真理。

手诊在一年四季的养生方法：

阳春三月，以手指当做木梳，来梳理我们自己的头发，从而达到调畅肝气，顺应肝主升发的特点，而达到滋肾阴之气，静静地藏于肝木之中；用手掌来搓洗我们的面部，可以促进气血循环，调节心神；两手互相按摩我们的手背，可以帮助肺气更加的固护卫表，从而达到抵抗外邪的侵袭。

在炎炎盛夏来临之季，用手来拍打胸部，可以清热散火，分散胸部之郁气，从而达到安神定志，利于我们睡眠休息；用手掌沾用热水洗搓全身，达到清除身体代谢垃圾废物，并能通经活络，百脉通利；然后在采用推拿揉的方法来进行手背按摩，从而达到通经活络，祛湿豁痰的效果；

在秋天转凉的时候，用手指经常捂住腹部来固护体内的正气，并能起到肝藏阳的效果，用手掌将自己的双手互相对握，收缩精气，安魂定魄，精元神定，互相拍打手背，达到滋润肺之气虚，达到益气养阴的效果；在冬季比较冷的时候，常用手指按摩我们的腰部，以达到温阳固肾，还精补脑，用手掌经常拍打足底，阴阳产生震动，使阴精化气，经常将自己的手背采用保湿的措施，这样能让手背防止有寒邪湿的入侵；如果我们按照四季养生方法认真去做，那么我们的生命之道将于日月同期。

在我们的日常生活中手诊养生方法，我们经常以太阳刚出来时，体内的阳气还没有运动，体内阴气比较安静，然后缓缓地静静地起床，面对太阳而立，用力先将口中的吐液，用力吐出九口痰，然后在慢慢下咽九口吐液，接着两臂伸展，两掌相互击之九下，然后则按照有震区到名堂区的顺序，采用按法与摩法，各按九次，这就是著名的手诊九区按摩法。

用指甲尖顺着生命线的起始端与末端的走势，用力的缓缓地划动九次，然后再用左右手互相交错拍打额头各六次，用我们的食指尖，顺着生命线起始端与末端走势缓缓地顺滑九次，左右互相拍打胸部的顫中穴拍打六次，再用中指的指端按照感情线起始端与末端的走势，顺纹缓缓地划动九次，左右互相拍打神阙学各六次，这是手诊中三大主线养生方法，这些主线养生法结束后，慢慢的散步就可以了，从手诊的养生法中由此可见略见一般，所以我们追求人生命的原因，探求发现的结果从而产生一些真正的原因，这就是手诊真经，互相揣抄，互相学习，手虽然是人体一个比较小的器官，但确隐含天地之间的信息，五行的生克制换也尽在手中尽现，特别是在诊断的时候，更为明确显现，我们探求原因，要注意天地之间变化的影响，探求结果与规律，要理解脏腑和五行之中的生克之化之规律，在九区之中，我们看的是脏腑本身的分辨，这些信息的变化，在纹线的辩证上，要理清它的消失和发生发展的平衡规律，从而做到对于体内隐患的情况，我们可防患于未然，已经很明显的情况，要做到即病防患，很小的疾病，这种情况我们做到防患杜绝，比较大的疾病要做到亡羊补牢，病情较轻者，要做到未雨绸缪，比较严重者，我们要做到力挽狂澜，掌握这些身体保健的基本规律，能使我们生命健康生长的各种有利因素不消失，也明白了造成我们死亡的各种原因，难道你还认为养生的这种简单的方法没有什么用处吗！

自由基与人体衰老

超氧化物歧化酶SOD与自由基

神奇的超氧化物歧化酶（SOD酵素）

超氧化物歧化酶（SOD）的主要用途

超氧化物歧化酶（SOD）——人类对抗自由基的第一道防线

SOD是人类对抗自由基的第一道防线，是一次性清除体内过剩自由基最有效的酶，功效是常见维生素C、E的几十倍。能有效清除老年机体代谢过程中所产生的过量的氧自由基，从而延缓由于自由基侵害而出现的衰老现象。

SOD集清除、激活、再生、修复、自愈、供养六位为一体，对因免疫力低下引起的各处症状、亚健康状态有突出功效。特别是通过提高人体免疫机能，完成清除体内垃圾(自由基)，激活神经干细胞分化，促进脑神经及组织细胞再生，修复因免疫力低下对心、肾、神经、大脑、皮肤等人体组织的损伤，增强机体伤后的自愈能力，供给营养补充。

超氧化物歧化酶（SOD）——与寿命的关系

SOD是人类战胜疾病与衰老的最佳武器，早在几十年前，动物体内SOD含量多少与寿命长短直接相关，美国著名生物学家SOD之父——费雷德维奇（Fridovich）、美国国立老年医学研究所R．C．克特拉博士、东京大学小野博士等人就已通过研究证明：体内SOD含量越高，寿命越长。通过多种动物器官内SOD含量测定，得出的结论引起世界巨大轰动。人体内SOD的来源可分自身合成和外源补充两种途径。

超氧化物歧化酶（SOD）与寿命的关系

1、美国老化医学学会（AmericanAgingAssocietion）的报告指出对不同年龄组的例健康人的SOD活性进行测定，发现年龄与SOD含量具有密切相关性。随着年龄的增大，人体SOD活性将逐渐下降。人的免疫功能也随之下降，易得各种疾病。40岁是一个重要年龄段，体态发胖，出现黑斑就是自由基过剩的反应。研究报告指出：60岁以上的老人体内SOD含量仅为年青人的50%左右，糖尿病人SOD含量是正常人的45%，而肿瘤患者体内SOD值不到正常人的三分之一。所以体外补充适量的SOD，是保持肌体活力，延缓衰老的重要措施之一。

2、SOD与疾病

医学研究证明：SOD与多种疾病相关，是百病之源，如肿瘤、糖尿病、心脑血管疾病、骨关节炎、心肌炎、免疫力低下疾病，特别是免疫下降引起的类风湿、红斑狼疮等病。

目前SOD作为药用酶在美国、德国、日本、澳大利亚等国已在临床应用在自身免疫疾病上，如类风湿性关节炎、红斑狼疮等疾病治疗，不论是口服还是肌肉注射取得十分明显疗效。在治疗心肌缺血症与缺血再灌注综合症及某些心血管疾病方面也取得重要成果。在用做抗辐射、抗肿瘤、心肌炎、早产婴儿氧中毒症的解毒药也取得重要进展。在临床上，也开始应用SOD，用来辅助放疗和化疗，以降低大剂量照射引起副作用，效果极为明显。

超氧化物歧化酶（SOD）——国内外临床注册及批号

?国外注册专利号

美国：注册专利号为（CNA），用于预防和治疗大脑局部出血，消除炎症、心律失常、浮肿、中毒、风湿、类风湿性关节炎、放射性损伤、药物中毒等症。

法国：专利号为（CNA），用于预防和治疗特异性脑损伤、非特异性脑损伤而引起的脑功能障碍。

日本：注册专利号为（,），用于治疗器官移植后的免疫排斥反应、大脑局部出血导致的神经坏死、半身不遂。

欧洲：注册专利号为（）：用于预防和治疗癌症及术后放、化疗带来的脑损伤，抑制癌细胞再形成或扩散。

?国内注册批号

抗氧化：96-2、97-、97-、G06-；

增强免疫力：97-、97-97-、97-、97-、00-11；

降血脂：97-9、97-、97-、97-；

抗辐射：97-、97-；

抗衰老：97-、98-81、00-11；保护皮肤水分：00-；

祛黄褐斑：97-.

世界各国对超氧化物歧化酶（SOD）的认定

一、西德的Grunenthal公司于年从牛的红血球中分离出SOD能够彻底清除自由基，对治疗心脑血管疾病，老年性痴呆有效，最先在临床上使用SOD。

二、日本藤田学院、保健大学高桥久英研究发现：SOD对于延缓衰老，提高免疫力有明显疗效；SOD类食品对于血液中过高的胆固醇、三酸甘油脂有明显的改善效果；对长寿老人体内各种元素的检测发现，SOD的含量与人体的寿命成正比。

三、美国FDA（美国药品食品管理局）在大量科学试验数据和大众的呼吁中，终于在年批准使用SOD产品。

四、我国医学研究延缓衰老已有几千年的历史了，很多中药材中关于衰老的成分被发现和应用，经检测证明，具有延缓衰老作用的中药均是通过提高SOD数量及活力来达到抗氧化及抗衰老作用的。如人参、冬虫夏草、灵芝、西洋参、红景天等。

五、在医学界SOD已逐渐取代传统的心律、脑电波、肾上腺素、肝LPO等指标成为新一代的健康检测标准。科学家们将不同健康状态下的生物个体体内的SOD水平测算出来，加以比较，借此判断药物成分是否起到了应有的功效。

六、在美国，由于SOD的临床应用，SOD类保健品已开始被人们广泛食用，美国人的健康水平因而得到进一步的提高。美国著名科学家马尔文密特龙和欧文戴维斯发表科学论文称，十年后美国人的平均寿命可能是95岁。因此，人们相信摄取SOD保健品，延缓衰老拥有健康将不再是梦想。

超氧化物歧化酶（SOD）——女性更年期综合症

作用机理：服用SOD可以及时清除长期积累的自由基，保护内分泌系统，消除色斑，推迟更年期，已进入更年期的女性症状明显减轻，亚健康状况根本好转。对已经、卵巢功能还未完全丧失的女性还可以恢复月经。从而推迟更年期的到来，拓宽人生的黄金期。经临床试验，服用SOD一周内会精神好转、睡眠增加、面部色斑减退、脸上有光泽；继续服用，可保持良好状态。血样检查显示自由基减少、纤维蛋白网修复。

超氧化物歧化酶（SOD）——男性阴茎纤维性海绵体炎

作用机理：阴茎纤维性海绵体炎病使阴茎背侧或外侧出现单个或数个斑块或硬结。手术只能纠正部分患者的弯曲畸形。

非手术治疗则需时较长，患者有时难于坚持。研究发现，SOD制剂是此病疼痛期安全、有效和可控的局部治疗药物。

超氧化物歧化酶（SOD）——减肥

作用机理：SOD可以清除自由基对内分泌系统的损伤，调节内分泌系统，恢复正常的脂肪代谢，从根本上消除肥胖，且不会出现反弹和复发现象。经临床试验，将脂肪转化为酸及甘油再溶成二氧化碳和水分通过淋巴系统排出体外，即有医疗减肥的有效性和非创伤减肥的安全性临床反应用药后永不反弹，一般7天左右即可见到效果，使成功率98%以上。服用SOD一周内会精神好、睡眠增加、面部色斑减退、脸上有光泽、大便次数增加；继续服用，可保持良好状态。血样检查显示自由基减少、纤维蛋白网修复。

超氧化物歧化酶（SOD）——对皮肤有改善作用SOD是一种新型的生物酶制剂，自年发现并证实它能歧化掉氧自由基以来，这种酶正越来越多地受到国内外医药界和生物化学界的







































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