ldquo我第一次自慰是在10岁,没

昨天去参加一个girl’s真心话party

让小圈颇为震精

有位萌妹醉醺醺地说

“我第一次自慰是在10岁，到现在有男票了，依然会偶尔自慰”

小圈的下巴要兜不住了

且不说当众成人“自嗨”的勇气

更何况10岁？

来源：网络

千万别误会

小圈不是歧视萌妹子

毕竟这是非常正常的现象

年中国现阶段网络调查数据显示

96%的男性，31%的女性会自慰

25%女性会使用器具，2%单纯靠幻想就能高潮

男性更经适，80%用手解决

其实你误会自慰了

它不变态，它只是因需要而存在

自慰很正常

那是快乐和愉悦

大多数人都认为自慰是羞耻的、不光彩的

他们会陷入这样一个循环

一边自嗨一边自责

给自己过多的心理负担

这才是最大的伤害

来源：网络

那我们应该怎样看待自慰？

不以自慰为耻，不以人自慰而嘲

你自慰或不自慰，都是对的

千万不要陷入那些自慰的误区

譬如这些

自慰的那些误区

男性篇

自慰与尺寸

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自慰会引起丁丁尺寸短小？

尺寸一般都是由遗传决定的，这锅自慰不背。

一项基于名男性阴茎尺寸的统计数据发现，勃起后阴茎长度中位数约等于13厘米。而医学上认为，勃起后大于等于7厘米的都属于正常。

或许你本不短小，只是庸人自扰。

自慰与早泄

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正常的自慰不会直接导致早泄。

诊断早泄标准是每次经阴道性生活都1分钟且持续三个月以上。

小圈偷偷跟你说，有一项基于名男性的调研显示，55%正常男性性生活时间5分钟~~~~5分钟~~~~真的是5分钟。（从进入到射精）

而且stop-start自慰法还是欧洲泌尿外科治疗中规范的治疗早泄的一种方式。

这种自慰法简单来说，就是在医生的指导下，利用适时中断和继续给予刺激（lu）来让小弟弟坚挺的时间更长的方法。

自慰与尿频、前列腺炎

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自慰后出现下腰部不适，睾丸坠胀与乳酸代谢有关，跟运动后腿酸一样道理。

自慰后尿频，是尿道处于高敏感期，休息半小时就没事了。

自慰后尿分叉，是阴茎海绵体勃起会造成尿道的相对性狭窄，短期出现正常。

长期来讲，一项基于名男性的调研报告显示：平日射精频率域尿频、尿不尽等症状前列腺症状都没有直接的关系。

自慰与脱发、白发

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有没有自慰、自慰频率跟脱发变白都没什么关系。

小圈公司的程序猿们坚决痛斥这种谣言。（咱也不知道为啥，咱也不敢问）

头发的生长由头皮里毛囊的健康状态决定，颜色由毛囊里黑色素细胞决定，正常自慰整个过程对头皮是没有影响的。

自慰与身高

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小圈就问一句，听说过靠禁欲长高的人吗？

身高与有没有自慰、自慰频率也没关系。

身高由长骨生长决定，最主要的调控个激素是生长激素，和自慰没有直接关系。身高最主要的决定因素都是遗传基因。

女生篇

自慰与高潮

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经常自慰的确会让女生获得快感的时间延长，说白了就是大脑对舒服感的要求越来越高了。

但是它并不会降低敏感度，只要敏感部位选对了，兴之所起，高潮总会有的。

自慰敏感区域top5

自慰与私处变黑

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请你想想，脚后跟经常跟鞋子摩擦，怎么没变黑呢？

女生外阴色素的沉积和性激素有关，男生也一样，随着年龄增大，大家都会变“黑”。

自慰和妇科病

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只能说如果不注意卫生，不管怎么“做”，都很容易染上妇科病，并不针对自慰。

自慰与贞操

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贞操问题，无非就是处女膜的问题，那自慰会破坏女性处女膜？

女生自慰并不是一定要那么“深入”才行，刺激阴蒂、小阴唇、阴道口都可以达到很好效果，所以不一定需要破坏处女膜的。

当然如果“过于深入”，那还是会有影响的。

健康与不健康的自嗨方式

怎样的自嗨频率才是健康的呢？

没有绝对合适的频率，只要不影响你的精神状态，都可以。

有医生推荐，一周1-2次，对多数人来说，可能是一个合适的范围。

怎样的自嗨流程才算健康？

一次身心愉悦的自嗨无非是在自嗨前、中、后都处于极为舒适的状态，今天小圈就跟大家说说怎样能让这三个环节最健康。

不健康的自嗨方式

虽然说自嗨的方式丰俭由人，但的确有些人的某些行为，让自己的健康受到损害的。

1、不注意卫生

来源：网络

比较少男生会因为自嗨发生尿道感染之类的问题。

但女生因为尿道比较短，而且阴道离肛门比较近，相对容易发生尿道感染，所以要更注意卫生。

2、影响他人

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公共场合自慰、非法使用他人东西来自慰，都是违法的自慰方式，千万不能做。

3、使用高难度器具

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其实阴道和膀胱都是柔嫩的小妹妹，我们又何必用钢笔、黄瓜、灯泡、铁丝这等高难度器具来为难他们呢。

其实市面上有各种的自嗨专业器具，例如男生的飞x杯、阴x泵.....；女生的电动x具、跳x、震x棒.....，无论哪种，安全最重要。

你是自慰成瘾吗？

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在医学上的确有一套自慰成瘾评估：

1、因重复动作占用大量时间而影响日常生活

以前三天一次，现在慢慢变成一天一次，而且好似强迫症一样，不做不行

2、影响职业能力

过于沉浸，让自己在工作上的精力和注意力都大大减弱。

3、影响社交能力和/或人际关系

频率增加、精力减退，越来越萎靡的精神状态让你只想当肥宅。

怎样才能减少自慰频率？

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1、考虑清楚是不是真的太多了？

很多人认为自己自慰成瘾，是因为心理负罪感造成的，并不是真的自慰成瘾，千万不要把正常当做问题喔。

2、找到关键刺激

明确触发自慰行为的关键刺激，比如看小电影、接触某个幻想对象，有针对性避免关键刺激。

3、奖励反馈

每减少一次自慰，给自己记10分，等到满50分奖励一次没有负罪感的自慰，满分给自己换个手机

4、转移兴趣

每次想自慰，就去追一集男神/女神的剧，或者去找朋友打游戏。

5、持续、大量的有氧活动

当你没有精力、没有力气的时候，自慰就会慢慢被遗忘的。

6、如果真的解决不了，自己感觉很痛苦，就要求助专业的心理医生。

丨小丨圈丨说丨

最后小圈想跟大家强调的是

不以自慰为耻，不宜别人自慰而嘲

你自慰或不自慰，都是对的

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