小乔课堂走出痘痘肌肤误区下

欢迎 　　

小乔贴士：调理角质是干性肌肤的养护重点

　　干性肌肤还有可能因为角质无法正常代谢，堵塞毛孔而长痘。但是对干性肌肤而言，又不能够经常做去角质的护理，因为这样会导致肌肤的油脂分泌更少，肌肤变得更干燥。干性肌肤与其去角质，不如将重点放在调理角质上，现在有一些品牌都有专门针对角质调理的精华产品，除了能够温和地让老废角质代谢外，还能够重整角质层，令角质层恢复健康柔软，自然也就不会乱长痘痘啦。

说完痘痘的种类之后相信大家对它有了一定的了解和辨识度，我在日常授课及录节目期间经常会遇到一些主持人和嘉宾常被额头长痘困扰，虽尝试了很多的祛痘产品，但效果都不太好。一般情况下我会先观察他们的发型，在确定不是刘海的问题后针对问题给予相应的解决办法。相信很多人会疑惑，刘海真的会引起额头痘痘问题吗？答案是肯定的。头皮每日都会分泌大量的油脂，空气中含有的大量尘埃会长时间黏在我们的头发上，长时间不清洁就会引起额头冒痘的情况，所以保持一个良好的生活习惯是对抗痘痘的最佳办法。我建议爱漂亮的女士一定要时刻注意自己的个人卫生，千万不要因为一时的懒惰而毁了自己美丽的年轻容颜。除了上述这种情况外，工作压力大、情绪暴躁、上火、饮食口味偏重都是引起额头冒痘的元凶。

小乔贴士：

第一遇到任何问题都要保持一颗平常心，尽量不要让自己的情绪过于激动；

第二饮食口味不易过重，尤其是辛辣、煎炸、烧烤之类的东西尽量少吃；

第三多喝菊花、玫瑰、勿忘我等养颜类的花茶。

只要做到以上三条，相信痘痘问题一定会有所改善的。

　小乔贴士：养成好的生活习惯

　　络腮痘不像痤疮，它更多的是与我们身体内部的内分泌失调有关。这时光靠使用外涂护肤品的方法不可能将它根治的，应该从内部调理入手。

首先，你要养成好的生活习惯，规律作息，每天保持充足的睡眠，在饮食上要多吃新鲜的蔬果以及蛋白质丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品，不要抽烟喝酒，有每天喝咖啡习惯的女生可以把咖啡换成绿茶。要配合适量的运动，增加肌肤血液的微循环，这些都是调节内分泌的办法。反复长络腮痘的人，还可以服用维生素A和维生素D、Omega-3等补充剂，帮助肌肤缓解炎症，调节皮脂分泌。

　小乔贴士：及时调整护肤步骤

一般在络腮痘即将暴发的前期，可以用手摸到肌肤下面有一些凹凸不平的硬结。对于女生来说，这种状态在生理期前后表现得更加明显，这告诉我们一定要每天都仔细观察我们的肌肤，以便根据症状及时调整护肤步骤。

在出现了这种情况后，请停止使用含有美白、抗衰老的功效型护肤产品，只选择成分简单、低刺激的保湿产品，并使用温和的洗面奶清洁肌肤。这种还未发出来的痘痘，往往里面已经开始产生炎症，可以选择具有抗炎杀菌成分的药物，如过氧化苯甲酰，或者茶树精油，点涂在即将爆痘的肌肤区域。需要注意的是，这类药物对肌肤的刺激性不小，所以一旦痘痘消失就要立即停止使用。

　　小乔贴士：清洁、控油、水油平衡

　　油性肌肤相比其他肌肤都更容易产生毛孔粗大、痘痘、黑头等问题。如何才能够控制油脂的分泌，让肌肤变得不那么油呢？通过正确的日常保养，是能够做到这一点的。不过话又说回来，有油不一定意味着不好，等到了一定年纪的时候便会发现，因为皮脂的分泌，让你肌肤看上去比同龄人更加饱满、皱纹也比同龄人更少，肌肤天然分泌的油脂其实是最好的滋润剂。但是，前面说到的痘痘、黑头等肌肤问题还是万万不能容忍的。因此，油性肌肤的护理对策应该是将肌肤调理到正常分泌油脂的状态，即我们经常说的水油平衡。