每次性生活感觉都不是很硬男性如何拥

阳痿

早泄

尺寸短小

阴囊潮湿

前列腺炎

中途疲软

勃起不坚

勃起慢

勃起困难

晨勃少

手淫频繁

肾虚肾亏

敏感易射精

尿频

尿急

尿不尽

阴茎海绵体受损

国际上通常将男人的勃起硬度分为4级。●1级。硬度如豆腐●2级。硬度如剥了皮的香焦。●3级。硬度如香蕉，如果手中没有香蕉，你也可以摸摸鼻尖，没错就是鼻尖那种硬度。●4级。硬度如黄瓜。而男性如果想拥有“完美硬度”，必须要定一个“强硬计划”。首先要加强体育锻炼。一方面，锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性;另一方面，锻炼能加速身体的血液循环，有利于改善阴茎局部微循环状况，对维护其勃起能力非常有益。最简单的运动方式就是坚持做凯格尔运动。其次，生活要有规律。男人要学会忙里偷闲，时不时给身体放放假，或挑一个合适的休闲项目给身体充充电。同时，要经常与妻子沟通，以减轻精神压力。再次，确保身体健康。一些慢性疾病会增加发生勃起功能障碍的几率。所以，男性医院体检，做到有病及时治疗;同时要注意药物对性能力的影响，不能滥用药物。最后，日常生活中的饮食调节、自我保健也很重要。要多摄入优质蛋白质。此外，要补充维生素和微量元素，多食海产品和富锌食物。专家指出：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。适当补充动物内脏、富含矿物质锌的牡蛎，对提升男性能力大有裨益。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇