阴茎勃起不够硬，软软的怎么办

我今年27岁，我跟女朋友同居5年，刚开始两年性生活挺和谐的，但是后面觉得有点力不从心。经常不能勃起或者勃起不够硬，前戏的时候还是很硬的，但是要放进去的时候就不够硬了软了，不硬了之后就很难再硬起来了，请问医生我这是怎么了?要怎么办?

硬度是男性在房事中最基本的要素，比起阴茎大小，长短，90%以上的女人更在乎男人勃起时的硬度。勃起硬度强反映出男性体力充沛、性交适度等，对于双方共同达到性高潮也有帮助。

在这个“性福”被高度重视的年代，男人硬不起来很容易造成夫妻感情不和，引发矛盾，甚至家庭破裂……

首先来了解下阴茎勃起的原理

阴茎的内部结构由无数个彼此相同的小腔隙组成，犹如蜂窝煤一样，勃起由软变硬的过程，就是蜂窝煤组织不断充血的过程。据统计，阴茎勃起时的血流量是平时的8倍。

阴茎勃起是一种神经内分泌调节下勃起器官复杂的的血流动力学变化。通俗的讲，男性的阴茎之所以能勃起，还得归功于大量的血液流入海绵体，男性不妨在勃起的时候手握着阴茎，相信可以感觉到海绵体充血。阴茎勃起硬度主要依赖于动脉血压的变化，一旦血压下降，就会导致阴茎海绵体充血不足，阴茎就会逐渐疲软，不坚硬。

阴茎勃起硬度不够的原因

1、心理性病因：包括缺乏性知识、精神抑郁、心理创伤、夫妻不和睦、意外惊吓等，勃起障碍往往使男子心有余而力不足，情绪低落，丧失信心。

2、一些不良生活习惯也会导致男性阴茎勃起不硬：如嗜烟、酗酒、泡浴、劳逸失调、夜生活无节制、过度营养致肥胖、吸毒等。

3、器质性病因：有糖尿病、高血压、心脏病、前列腺手术、盆腔放射治疗、老年性痴呆、脊髓损伤、多发性硬化、甲亢、甲低、性腺功能低下等。

健康提示：男人勃起硬度差，需行内分泌性激素六项的检测，海绵体试验，阴茎欧顿CT等相关检查，以明确是动脉供血不良的问题，还是内分泌激素的问题，或者是器质性的问题引起。(具体检查，请让医生做决定)

发现自己勃起硬度不够怎么办?

如果是长期出现疲软状况，就要考虑是身体疾病引起的，医院检查，遵医嘱进行科学治疗。不要一碰到“不行”的问题，就去药店买壮阳药。长期使用会产生依赖性，导致离开此药后本身的性功能不能正常发挥作用。心脏有毛病的人则可能因心血管的“强行”扩张发生危险。

阴茎不够硬，多补充蛋白质和微量元素。

维生素A和E能维持性功能并延缓衰老，促进睾丸发育、提高精子活力等，富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。锌是男性荷尔蒙的必需营养素，适当补充可增强性能力、增加硬度持久力，比如虾、蟹、生蚝等海鲜类;优质蛋白质可帮助男性合成不足的雄性激素，增加勃起的弹性，比如牛肉、黄豆类食物。

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