三个动作让你阔别亚健康

　　三个动作让你阔别亚健康，第一可以进行手部活动。把手放在沙发扶手上，看电视时，用手指一直地在上面做“弹钢琴”的步履，只需手指头伸开即可。

　　第二个方法能缓解颈椎不适。坐在沙发上，手举起来，从此向后抱住头部。眼睛看电视，头使劲往后仰，手往前拉。

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