肝好，皮肤就好女人越肝净，身体越

我们有说过，女人情绪不好惹了肝，肝啊就会疯狂报复，妇科病、血瘀、黄褐斑……全会找上门。

因为女子以肝为先天

女人肝气舒畅，更能美白

肝气不畅不光是会带来黄褐斑，更会让我们的肤色发青。

因为青入肝，肝气不畅人面色发青。而咱们黄种人的皮肤颜色是发黄的。黄色和青色混一起是什么颜色？会发褐，跟黑了似的。

皮肤发黑，就算是你刚刚洗了脸，也给人以脏兮兮的感觉

黄褐斑是肝气不畅的后果

基本上每个女人到了一定年纪都会长黄褐斑，尤其生了孩子的女人。小小少女的脸，即使长了青春痘，脸上还是干干净净的，因为她们肝气畅达啊。

黄褐斑之所以又叫“肝斑”，主因就是肝气郁结，这也是黄褐斑更“青睐”女性的原因——女性天性敏感，情绪波动大。

一方面，肝主疏泄，肝气郁结会致全身气机失调，上下内外运行失长，体内垃圾无法及时清扫出去，长期积攒在体内，就会在脸上长斑。

另一方面，肝主藏血，并能清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会凝结成瘀血。血瘀体质的女性，多数皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。

女人肝气舒畅，身体干净不长肿块

宫颈癌和乳腺癌，还有各种瘤子、肌瘤、囊肿，并不是没有原因就发生的，而是有迹可循。有这样一个指标能帮我们提早发现是否患这种癌症的倾向。那就是：肝经的疏通程度。

为什么一再强调女人要调肝？一来女人以血为本，要靠肝血滋养，二来肝经的走向从大脚趾外侧，经过脚内踝，顺势沿小腿内侧而上，在沿着大腿内侧，绕过生殖器官，经过小腹，终止于乳头下第六肋间。看这个经络路线就能明白，宫颈癌和乳腺癌等妇科相关肌瘤都与肝经有关系。

除了郁气之外，肝经的湿热，也是一个导火索。导致湿热的原因，主要是饮食上的无所顾忌，鱼、肉吃得太多，还有吹空调，出汗少的问题，湿气也排得少。

预防各种瘤子最该疏通、清理的是身体主干道--肝经。一是疏通肝气，一是清理肝经的湿热

肝脏发出的5个救命信号

1、头发干枯、脱发、头晕头痛

头发是否亮丽柔顺与肝有关系。因为发为血之余，没有肝血滋润，头发就会枯黄。正是肝的生生之气，头发才会长出。头晕与肝也有关系，是阴虚火旺导致的，这种人比较瘦，肝肾阴虚，阴不制阳，虚火就会上冲到头脑，有一种轻飘飘的感觉。

2、眼干、眼涩、迎风流泪、飞蚊症、近视眼、红眼病、眼屎多……几乎所有眼睛问题

因为《黄帝内经》说，肝开窍于目

3、乳房胀痛、两胁胀痛

乳房和两胁都是肝经经过的位置，肝气不舒，气堵在那里当然会胀痛啦。

4、手指末端发凉，指甲凹陷

肝主四肢末梢，我们的手指就是四肢末梢，肝气郁结，阳气无法顺利通达于四肢末梢

5、膝关节屈伸不利，腿抽筋

腿抽筋与骨头没多大关系，是筋出了问题。

肝主筋。没有肝血的滋润，这个筋就会很僵硬，就会腿抽筋。

最伤肝的事

用眼过度；因为肝开窍于目

睡眠不足或过晚；因为23点过后是肝排毒时间

不健康的饮食习惯；造成肝经湿热

不良情绪，抑制肝的疏泄

过量饮酒；

养肝攻略，好用还简单

首先说下肝经湿热的问题，可从入口治理。少吃煎、炸、辣的食物，减少肉食的比例，多清淡饮食。这样过一段时间，你一定会发现身体疏朗好多。

灸一灸，不抑郁

不知道你们发现没，静下心来艾灸，能明显感觉到身心很平静。艾灸调的是整个身体的元气，灸后感觉到身体逐渐变好，身体元气逐渐增长，免疫力渐渐提升，身体舒服了，心理就少了很多烦恼和阴影，心态自然会慢慢变好。

阴包，太冲，期门是肝经上最易瘀堵穴位，平时除了艾灸也要多按揉

太冲是肝经原穴，调控着该经的总体气血。太冲穴在足部的反射区为胸部。艾灸太冲，可疏解情绪，疏解心胸的不适感，让人放松。艾灸时间30分钟。一周4-5次。

肝经上还有一个穴位，就是阴包穴。经常爱生气的女性，你现在就可以按一按腿上的阴包，是不是觉得挺疼的，特别是在气头上，你试试这个穴位，简直是痛不可摸，把它灸通后，心中抑郁也会好很多。

揉腋窝，敲大腿

肝邪聚腋窝，疏肝理气多拍腋窝。右手拍左腋适合，左手向后弯曲，放在后脑勺部，这样左腋就完全暴露，更方便敲打。

晚上睡觉前敲打大腿内侧左右各10分钟左右，也是疏肝理气的，重点敲打阴包穴，久之睡眠也会改善

肝经照例还是要推的，方向是从下往上，沿着肝经的方向推，觉得有硬结的地方多推一推，直到把它推开。

常饮两杯“开心茶”

1、平阴玫瑰

玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。用5～10克的玫瑰花，开水冲泡即可。养肝效果最好的玫瑰花是山东平阴县的平阴玫瑰，《中国药典》唯一指定的食药两用的玫瑰。

2、合欢花茶

《神农本草经》中说合欢安五脏，和心志，令人欢乐无忧。中医认为，合欢花性味甘、平，归心、肝经，有解郁安神的功效。忧郁烦恼时可取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量，一起放入杯中，冲入沸水代茶饮。

最后，再唠叨一句，要想不生病还美丽，一定要做到：少生气，不抑郁

这是每个女人都应该遵守的金科玉律。

愿中国女人像花儿一样美丽、健康。

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