冬季泡脚推拿功同进补

冬季泡脚推拿功同“进补”

俗语说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，可见被国内外医学界称为人的“第二心脏”的脚，对人体健康的重要性。所以，冬季泡脚推哪家医院能治愈白癜风拿，类似于一种“进补”的方法。人体各个部位和脏器在双足都有相应的反射区，应用手指、、指关节及推拿棒、推拿球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等推拿工具，通过揉搓或按压等方法推拿双脚反射区，或是走石板路，可以增加血液流量，改良循环，补肾益精，舒筋活络，增强脏腑功能。推拿方法：平常保健，可在每一个反射区推拿2~3分钟；医治病症，每一个相应的反射区则需推拿5~7分钟。先左脚后右脚，每次推拿半小时左右。推拿的力度顺序为轻—重—轻，以自己能忍耐为限。推拿中如发现有异常的酸、胀、刺、麻、痛的感觉，或有结节状、条索状、沙粒状等，说明其对应部位可能有功能性疾病，需要重点推拿。中老年朋友、处于亚健康状态和疾病早期的人及慢性疾病患者，都可在家边看电视边自行操作，也可由家人相互操作。另外，对减缓感冒和失眠效果也较好。感冒：第一步，热水泡脚半小时左右。为提高疗效，可在热水中加一小勺食盐约50克左右、50~70克生姜。由于食盐具有清火、凉血、解毒等功效，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的作用，对风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等医治效果很好。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下落后再将双脚浸泡在水中相互搓擦，直至水凉。第二步，熏泡落后行脚部推拿，其重点对应区有肺、支气管、鼻、额头、喉、扁桃体及淋巴系统等反射区。通常推拿30分钟左右便可。一般感冒早期做两次便可减缓和治愈。重感冒还是应及时看医生，但同时配合足部按摩，可缩短病程，加快恢复。失眠：对一般失眠者，可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在踝关节以上。而后进行足部反射区推拿，首先将足底搓热，再搓脚背及脚部内外侧，然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、性腺等反射区，每一个反射区5~西藏最好的白癜风医院8秒。对重度失眠者，除上面介绍的方法外，还可加用中药（酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克）煎水，在晚上入眠前泡脚20分钟。睡眠会有很好的改良。出现睡眠不好，精神不振，食欲不佳，疲乏无力，情绪不稳等一系列不适症状时，如果用热水泡脚30分钟，再搓脚心约10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。注意：不要在饭前半小时或饭后一小时内推拿；推拿后半小时内一定要喝一杯温开水。孕期和经期不宜进行足部按摩。