已婚专栏宝妈的备孕与育儿经验分享

来源：青岛山谦学堂

ID：QingDaoShanQian

作者：青岛麦穗妈咪

养育孩子那些年，我踩过的坑、流过的泪（一）

再就是关于断脐。我们了解一下这部分内容。现在的西医医疗是有标准的，什么时间断脐，然后脐带留多长都有标准。关于这方面内容呢，你可以去跟助产士沟通，但是如果实在不行的话也不要太执着。相关的知识，我们还是需要了解的。晚断脐，这是第一;先洗浴再断脐，这是第二。第三是不用冷刀具。第四是断脐六寸。

晚断脐呢，指的是宝宝出生之后，不是马上剪断脐带，而是等待一段时间一般是一到三分钟，或者是等到脐动脉停止搏动之后再剪断。晚点给宝宝剪断脐带，可以避免贫血。因为在脐带中的血量呢，实际上相当于宝宝身体的三分之一的血量。并且能够促进呼吸功能，减少窒息等等。从年世界卫生组织也开始提倡晚断脐。

这个图片是从宝宝刚出生的脐带状态，一直到脐带停止搏动之后的状态。大家可以看到它里面的血液呢，都已经流到孩子身体里面去了。这样就增加血量，防止贫血。

那孩子生下来之后呢，不洗澡就算了。如果要洗澡的话，一定要先洗完澡以后再剪断脐带。不可以先剪断脐带再洗澡，那如果这样的话呢，那些水湿风寒，都有可能会进入脐中，导致一些疾病。但是我们现在基本上都是断脐以后，再给洗澡的，这个没有办法。不然就不洗澡了，就直接拿温热毛巾把那些血迹啊什么的擦干净就可以了，其实并不脏。

再就是断脐的方法，古代的时候都是隔着单层的、干净的衣服，用牙齿咬断。然后往里面哈热气，连呵七遍。那如果是用刀的话必须使用剪刀，并且先放在怀中暖透了，然后再用。不可以用那个冷刀。冷刀一样会把那些寒凉的邪气带入到脐中，导致生病。

断脐的时机选对了，那下一步呢，就是留多长的脐带。中医认为脐带“短则伤脏”，脏腑的脏;“长则损肌”，肌肉的肌。正确的做法呢，就是断脐六寸。这个寸呢，是同身寸。就是我们把四指并拢，中指的中关节，也就是中指的第二指节处的四指宽度，作为三寸。那六寸的话就是宝宝两个四指并拢的宽度，这个就是六寸。医院妇产科呢，剪脐带一般就留个一两厘米。有很多孩子从小就有明显的脾虚问题，比如说大便不成型啊，大便夹着不消化的食物残渣，有奶瓣儿，或者排便困难，或者拉羊屎蛋儿，面色黄暗啊。这些跟后天的饮食养护都是有关系的，但是如果究其根本的话，跟脐带剪得过短也是不无联系的。

生完之后呢，会有半个小时的观察时间，我这里说的是顺产的情况。因为我两个宝宝都是顺产的，对剖腹产我没有经验，也没有什么值得分享的。那顺产完之后呢，会有半个小时的观察时间，那么这时候呢，就可以请助产士帮你和孩子进行皮肤接触。就是要把你胸前的皮肤裸露出来，孩子呢，也脱掉衣服裸露皮肤，让孩子趴在你的胸口上。孩子零距离接触到妈妈皮肤，听得到妈妈的心跳，能感受到妈妈的温度。并且他能够闻到乳头上散发出来的像羊水一样熟悉的那种味道，孩子就会慢慢的往那儿挪动身体，去含住妈妈的乳头，进行第一次吃奶。这个过程呢，要给孩子足够的时间，要相信孩子的本能，他是能够找到你的乳头，并且含住它吃奶的。其实，这就是一个反射，他天生就具有的这样一个能力。皮肤接触呢，能够非常好地缓解孩子出生时的压力，能够使后面的母乳喂养更为顺利。当时我生完麦穗之后，助产士就主动帮我进行了皮肤接触，并且指导我进行了母乳喂养。这一点，医院做得还真是挺好的，非常的人性化。

(尽早哺乳)另外呢，就是生完之后不要纠结自己有没有奶。乳房不胀不代表没有奶。分娩完之后，其实妈妈体内的激素水平就发生变化了，那么这时候乳房就已经开始分泌乳汁了。但是分泌乳汁的过程呢，是一个逐渐变化的过程，质和量都在变化。一般乳汁是分成三种，初乳、过渡乳，还有成熟乳。

生完之后一般两三天，最迟一个周以内，这个时候分泌的乳汁呢，称为初乳。大家从图片上也可以看到，初乳的质地比较粘稠，而且颜色偏黄，它是略带咸味儿的。四天到十天，或者说是七天到十五天左右的乳汁呢，称为过渡乳。十一天或者十五天以后一直到九个月就是成熟乳。母乳的这种质和量的变化，是跟孩子的消化吸收功能以及身体的对营养的需要相关的，是适应这个过程的。

新生儿的胃呢，一般就只有玻璃球那么大，出生七天之后的孩子的胃也就有个乒乓球那么大小。所以生完孩子前几天奶水虽然比较少，但是孩子吮吸乳头所能够得到的初乳就已经能够满足他的营养的需求了。

初乳的成分比较粘稠，量比较少，颜色是微黄的。但是它里面营养成分非常高，他比正常乳汁的蛋白质含量都高，而且含有抗体和白细胞，能够防止新生儿肠道感染，并且能够增强新生儿抵抗力。另外就是初乳含有一些盐的成分，有轻泻的作用，能够帮助排胎便，也就是说在一定程度上能够预防黄疸的产生。有的人看到乳头挤出来那些发黄的，又那么粘乎乎的，比较稠的乳汁，就直接挤出来不要了，觉得很脏，其实这些才是真正对宝宝好的东西。

所以你就不要纠结自己有没有奶，不要纠结生完了以后是给宝宝加奶粉还是喝水。每个宝宝都是自带口粮出生的，分娩半小时之内，就要让宝宝吮吸，吃妈妈的奶。早吮吸，对乳汁的分泌、顺利进行母乳喂养，都是很有好处的。另外尽早哺乳还有一个好处，宝宝吮吸能够刺激子宫收缩，能够帮助排出恶露，帮助妈妈的子宫复旧。这对妈妈是非常好的。

关于游泳和洗澡。前面已经说过了，在剪断脐带的那个部分，如果是脐带还没有脱落，还没有恢复的话，没有长好的话，那么尽量不要去接触水。婴儿洗澡的时候——刘老师经常在群里面说——泳池水温如果低于体温的话，是耗费阳气的;水温如果高于体温的话，就散发阳气;水温等于体温的话，就增加湿气。总之呢，游泳是没什么好处，对于小婴儿来说。洗澡也是一样，其实孩子并没有多脏，你就每天给他擦擦脸，擦擦手，洗洗脚就可以了。当然还有每次大小便之后呢，清洗二阴。洗澡呢，还是尽量避免吧。特别是现在这个季节，更不要带着孩子去游泳。冬天嘛，本身就是阳气收藏的时候。游泳是比较耗费阳气的，它是属于一个比较剧烈的运动了。所以尽量不要去游泳，每天用温毛巾擦一擦就可以。

后面讲到这个月子里的饮食。月子里的饮食呢，其实咱们现在绝大部分妈妈都是吃的太复杂了，样数太多太杂。月子里的饮食，其实还是要(遵循)简单温热清淡，这样的原则。当地当季的蔬菜可以用温热佐料调整偏性以后，少吃一些，主要还是小米粥加上发面主食。咱们吃饭一定是吃“饭”，而不是吃“菜”，主次千万不要颠倒了。你月子里面的饮食越清淡越简单，产生的乳汁，就是你分泌的乳汁越适合孩子，将来出现的一些各种问题就会越少。

在月子里面有可能会出现的一些问题，比如说黄疸、新生儿小痤疮、湿疹、孩子的舌苔白厚等等。这些其实都是跟饮食有关的。黄疸、湿疹、小痤疮，这些可能是跟孕期的饮食，特别是水果吃得太多，或者油腻食物吃得太多有关系。所以一定要严格忌口寒凉食物，可以喝姜汤。实际上生完之后，就可以喝姜汤了，加上红糖，红糖和姜汤都是可以帮助排恶露的。但是如果喝得时间太长的话，就有可能会延长恶露的时间。一般是建议大家喝十天左右就停，然后等到四十二天月子结束之后，并且恶露完全排干净了，就可以再继续喝。

对于湿疹、新生儿小痤疮等等这样一些皮肤问题，一定要严格忌口，喝姜汤。然后他的脸上长的这些东西，或者身上长的这些东西呢，是不建议抹其他东西的，就是抹一些药膏啊之类的，因为药膏大部分都是有含有激素的。并且它本身是在往外排湿气和邪气，如果你抹上的话就妨碍了它排的这个过程，实际上还是不太好的。如果没有严重到影响到生活了，影响到他正常的吃喝拉撒睡了，那么不建议大家去处理这样的皮肤问题。只要能严格忌口了，像这些(皮肤问题)自己都会慢慢好起来的。

黄疸也是一样的。黄疸，现在好多孩子都是一个多月才褪干净，这个其实跟孕期的饮食有很大关系。所以，如果群里面的孕妈妈，包括还没有孩子的妈妈或者是要准备生二胎的妈妈，在怀孕的时候一定要注意自己的饮食。

舌苔白厚的问题，小宝宝由于脾常不足，特别是百天以内的小婴儿，很容易出现舌苔白厚的问题。所以妈妈更要注意清淡温热简单饮食，来给宝宝提供易消化且能量高的母乳。

最后就是关于疫苗的问题，还是之前说的，在群里经常说的，能不打就不打。如果因为要入托或者入学等等，不得不打的话一定要挑孩子没有任何症状的时候去。因为疫苗不管是减毒的也好，或者是灭活的也好，都是病毒，它都是属于邪气，打到体内之后必定会引发一场正邪斗争，所以一定要挑孩子正气足的时候去打。并且打完之后一定要好好护理。必须要严格忌口，可以给孩子捏脊。如果针眼处有硬结，可以贴土豆片。把新鲜土豆切得薄薄的贴上，然后勤换。贴土豆片可以缓解针眼处的硬结。

在月子里面可能会遇到得比较多的问题还有关于红屁股的问题。红屁股呢，这个也是要妈妈要严格忌口，忌口寒凉、忌口油腻，千万不要吃得太有营养。你吃得太有营养的话，你产生的乳汁孩子运化不了，就可能会产生腹泻，拉的次数多了，肯定屁股就容易红。所以要严格忌口，这是从根本上去解决这个问题。那红屁股的缓解，可以用香油。你把香油熬开冷凉，一个锅底儿的香油就能用一个月子。我当时就是，希希小时候包括麦穗儿小时候，都是熬了一个锅底儿，就用了一个月子。每次尿完尿、拉完臭臭，给他用流动的清水去冲洗。流动的清水，你可以找一个矿泉水瓶，把温水装进去，瓶盖上戳几个眼儿，然后盖上去，这样就可以给他冲洗屁股。每次冲洗完了以后，用干净的纱布蘸干，先稍微进行一下空气接触，摸着不涩手了再给他抹上香油，这样做几次就能缓解。当然鸡蛋黄油也挺好用的，用在这里也是很好的。就是熬制比较麻烦，而且烟比较大。

第三部分呢就是关于母乳喂养。

首先呢就是一定要树立信心，有坚定的信念，因为每个孩子都是自带足够的口粮出生的。你一定要树立这样的信念，就是我能够给孩子进行母乳喂养，不需要添加其他的东西。信念的问题也是比较重要呢，有信心才能真正的去做好。

然后就是关于正确的催乳方法。这个其实在群里面说得也很多了，首先就是关于饮食方面，要多喝小米粥，多吃发面主食。少吃油腻食物，忌口寒凉。这样做的话就是你分泌的乳汁就非常容易消化，并且营养很丰富，能量高;其次要多吮吸，宝宝多吮吸能够刺激泌乳素的分泌;再就是经常按摩乳周、腋下以及大臂内侧，找到痛点或者结节按揉开，疏通经络;还有就是不要给奶粉，乳制品的一个是不安全，而且属于寒凉的东西。宝宝吃饱了之后呢，就不好好吃母乳了。所以这里呢，一定要注意不要加奶粉。你给了奶粉以后他就不吮吸乳头，你的泌乳量肯定就会下降，这是一定的;

还有就是要保持心情舒畅，这点也是很重要的，心情舒畅了以后，乳汁才能分泌得多;

最后就是要多休息，宝宝睡你也睡，保证休息量。这样就一定能够做到母乳喂养。

哺乳期妈妈的饮食，已经说过很多次了，一定要清淡温热简单，千万不要吃的太复杂。我当时就是因为哺乳期吃得太……就是没有忌口嘛，然后希希就拉肚子，腹泻很长时间。当然也有辅食添加的问题，但是最开始的时候，就是七八个月以内一直在腹泻，那绝对是跟我的饮食有关系的。所以一定要忌口寒凉，油腻的东西也要少吃。

后面就是关于猛长期的问题。猛长期，一般来说，在一岁之前可能会遇到多个猛长期，而且每个孩子的时间不太一样。一般是从第四天开始可能就会出现，月子里面可能会遇到一到两次，特别是出月子的时候，满月左右吧。再就是六个星期、三个月、四个月、六个月以及九个月。当然前后都会有误差的，你的宝宝是什么样，他是不是看日历长的对吧，都是有自己的这样一个生长发育的特点。猛长期一般就是两到三天，有的也可能会持续一个周左右。在猛长期，母乳喂养的婴儿吃奶的频率会更加频繁，孩子几乎是不停歇的在吃，很多妈妈都说是“挂在身上”吃的。夜醒的次数也在增加，吃奶的时候不断地含住、撕扯，非常烦躁的感觉。所有这些实际上都是在告诉妈妈的身体，你要多产些奶，这些奶不够我吃了，你要多产些奶才能满足我这个猛长期的营养的需要。其实他这些额外的吮吸，会刺激你的身体，这样你自己的身体就会及时调整，产生出更多的乳汁来。你千万不要以为，你的奶不够了，千万不要去人为干预，不要定时，或者是加奶粉。猛长期过后你的奶量就会增加。一般猛涨期之后，婴儿这一两天可能就会睡的格外多，吃奶之后就睡得特别香。然后妈妈呢，可能会稍微感觉到有些胀奶。吃到奶之后，婴儿会平静下来，睡得特别香。这就是猛长期之后，孩子和妈妈的一些表现。对于猛长期，最关键的一点就是完全的、单纯的按需哺乳。就是响应宝宝的信号，他要吃你就给他，不要加任何方式的干预。如果能够很自然的，他吃你就给，就是按需哺乳的话，那么你的身体就会迅速的回应，产生更多的乳汁。一般两三天以内就能调整好了，有的可能要拖上一个星期。这时候呢，你只要能保证你的液体的输入量就可以。就是可以多喝些米粥啊，或者是多喝些姜汤什么的，都是可以的。你只要能够保证液体的输入量，那么就会有相应的乳汁产生。其实也就是说，在母乳喂养期间你所遇到的任何情况，你都要自然的去对待，顺应身体的需要。比如说猛长期的时候，母乳喂养的妈妈可能会感觉特别饿或者特别口渴，那么你该吃就吃，该喝就喝。你只要顺应你身体的需要，顺应你身体的需求，那就能够正常的度过。

再就是关于急性乳腺炎的处理。急性乳腺炎，基本上每个喂奶的妈妈都遇到过。这个在群里面也是经常说的。急性乳腺炎，最重要的一点就是要清淡饮食。我在麦穗小的时候遇到过几次，都是因为吃得太好了，吃得太油腻了，然后就堵奶了。另外如果发生了急性乳腺炎之后，就一定要让孩子多吮吸。并且有一个关键点，让孩子的下巴朝向挤奶那个位置。比如说你在乳房的外下侧挤奶了，这里有一个硬结，那就让孩子下巴冲向外下侧。这样去吮吸力量更大，可以帮你把这个硬结给吸开(最好是跪趴在床上，让孩子躺在床上吃，或者直接用泵奶器泵出乳汁，同时用手顺着乳腺的方向从乳房根部到乳头捋一捋，这样可以让重力帮忙把乳汁排出来)。喂奶之前可以温敷，之后要及时喂奶;喂奶之后可以用仙人掌或者是大头菜捣烂了或用擀面杖擀一擀之后敷在硬结上。这样可以镇静皮肤，而且因为它是常温的，还是比较凉，镇定皮肤之后还可以暂时减少泌乳量，让乳腺通了以后再泌乳，否则就很痛苦。那时候用这个东西去敷上的话，你会感觉比较舒服。再就是乳周和腋下的痛点需要多加按揉，而且在这个按揉的过程中，要把力量渗透下去，不要浮在表皮上。浮在表皮上，乳房很容易水肿，会更严重。另外看一下天宗穴。天宗穴就是天气的天，宗庙的宗，天宗穴，是在肩胛骨冈下窝里面，找一下那个位置。天中穴附近可能会有结节或者痛点，它是跟前面乳房的位置对应的。你找一下这里，如果有的话呢，也是多加按揉。把后面滴硬结揉开前面的话，乳房的那个硬结可能就跟着消失了，你也可以在天中穴附近拔罐儿。

如果发烧了的话，可以揪大椎。可以扎少泽穴，针刺少泽挤出那么三五滴血来，少泽穴属于井穴，可以降温，还可以通乳。这是比较好用的这样一个穴位。

如果实在是母乳不足，或者是妈妈的身体实在不能够进行母乳喂养的话。那在不得已的情况下，小米粥油就是最好的代替物。尽量不要给孩子加奶粉。

后面第四部分是讲辅食的添加，其实也就是吃喝拉撒睡的吃喝的部分。首先就要了解一下，中西方营养学的差别。西方营养学的观点，西方营养学是从食物出发的，他研究食物中各种物质含量，比如说蛋白质含多少，热量含多少。中医的营养学，是从人出发，就是说能够被消化、能够被吸收利用并且排泄掉的，才是好的食物。所以说，人才是需要食物的主体，我们更应该







































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