这样ldquo啪啪啪rdquo小

　　在我们很多人的传统观念里，“性”是一个让人难以启齿的话题，但却与每个人的健康息息相关。男人是女人的性启蒙师，女人是男人的性治疗师。和谐的性生活，对男性和女性的健康都有好处。然而性生活中，一些你自认为“很强”的行为，会对双方的“小伙伴”带来很大的伤害。

性生活太密集，伤前列腺

　　一些性生活的讨论区中，总会出现一些“一夜四次郎”之类的炫耀贴。真假尚且不论，这样频繁的性生活，真的健康吗？

　　对此，专家介绍，长期太过频繁的性生活，可能会引起前列腺炎。他介绍，性生活中，阴茎和前列腺都是处于长期反复充血状态，长此以往会导致炎症反应。而在一夜中反复地射精，还容易导致射精时出现小腹疼痛，甚至精中有血。

　　“性生活的质量应该以性愉悦为主，而不是用次数衡量。”周辉良主任说道。如果某次性生活后感觉特别疲惫，那么这段时间最好还是歇一歇。

性生活太少，伤前列腺和性功能

　　性生活太频繁了不好，那如果太少呢？

　　专家表示，长期禁欲也可能出现心理问题和性功能下降，还可能加重前列腺炎症状，甚至影响精子质量。周辉良主任说，尤其对于青壮年而言，如果刻意禁欲，会对心理层面产生冲击，造成负面的影响，进而引发性功能障碍。很久不过性生活，前列腺分泌的前列腺液无法及时排出，会导致或加重前列腺炎的疼痛症状，也会导致之后的性生活射精过快。

　　频繁不行，太少不好，那什么样的性生活频率才最健康？

　　外国的性学专家曾提出一个参考公式，即年龄的十位数乘以九，得出的数值，就是一段时间内建议性生活的频次。

　　例如：

20多岁的人：2*9=18代表：10天内做8次；

30多岁的人：3*9=27代表：20天内做7次；

40多岁的人：4*9=36代表：30天内做6次；

　　不过专家强调，这个公式仅供参考，正常的性生活频率，应该结合双方彼此的实际情况，在不影响健康的前提下自我控制频率，简单的说，性生活后第二天不疲劳就不算多。

自慰不控制，炎症早泄找上门

　　说了这么多，有些单身的朋友可能郁闷了：无处过性生活，怎么办？大部分性欲旺盛的单身年轻男性，都会“打飞机”。

　　对于性欲旺盛的单身年轻男性，每个月手淫1—2次，可以解除心理上的压抑或得到生理上的满足，并不影响健康，也解决前面说到的太久没有性生活可能造成的问题，还可避免婚外性关系的发生，没有必要有负罪的感觉或内心的焦虑。

　　但是，凡事都有度。过度手淫，可能会导致前列腺炎、早泄等等后果。

　　相比正常的性生活，手淫刺激强，会更容易让男性射精。如果太经常手淫，一方面可能会因为反复出血导致前列腺炎症，另一方面会导致之后正常性生活出现问题。

　　“会因前列腺炎导致射精过快、早泄；而有些患者则是因为阴道刺激强度不如手淫，导致射精困难或无法在阴道内射精，影响性生活质量，甚至影响生育。”

　　建议青壮年男性频率可以把控在两周一次左右，每次的时间不宜太久。如果有伴侣，最好还是不要用手淫替代性生活。此外，飞机杯等一些辅助自慰道具其实是不错，但也有注意用度，而且不能与人混用。

治疗性功能障碍大有方法

　　低能量冲击波在中国或者在全世界的应用也是最近三四十年的事情，最早的用于泌尿系统的积石的碎石，是用的高能量，到了年以后由于随着研究发现低能量的冲击波能够刺激组织的，血管的生成，因此被应用于器质性ED，其中就是血管性ED的治疗目前在国外已经把它列入到ED器质性的第一线治疗方案，大概有70%到80%的有效率。

　　如今，低能量冲击波已成熟应用于ED治疗领域，利用低能量冲击波治疗仪治疗左右两侧阴茎脚和左右两侧阴茎海绵体，每周一次，每次20分钟，一个疗程4次。

　　邓军洪教授指出，动物实验研究和国内外人体临床研究数据表明，低能量冲击波作用于阴茎海绵体时，可以刺激阴茎血管内皮组织，诱发新生血管生成，更多血液灌注到阴茎海绵体内导致海绵体内压增加、海绵体内血液充盈，导致阴茎勃起。此外，低能量冲击波还可以募集和活化间充质干细胞，修复受损的阴茎海绵体组织，如神经、平滑肌、血管内皮等。

　　邓军洪教授介绍说：相对于传统创伤性和药物性治疗，体外低能量冲击波治疗有以下几个优点：

　　第一，损伤轻微，无治疗相关的副作用；

　　第二，一般无需麻醉；

　　第三，治疗时间短，风险小，可在门诊进行治疗；

　　第四，无需特殊处理，且恢复快；

　　第五，治疗费用远远低于可膨胀性阴茎假体植入手术。

　　医院辛钟成教授、医院田龙教授和华中科技大学同医院刘继红教授共同开展的临床试验证明，低能量冲击波治疗可明显提高血管性ED患者的勃起功能，第8周和第16周的治疗有效率均维持在73%以上。国外临床荟萃分析发现，这种治疗方法对于轻度ED效果显著，尤其是对糖尿病ED，同时该项治疗方法对药物治疗无效的ED也有一定的效果。自年起，欧洲泌尿外科学会指南就明确推荐体外低能量冲击波作为治疗的ED的一线治疗方法，这对于担心药物副作用，药物依从性差或使用药物无效的，又惧怕做手术的ED患者来说，是一个新的可选择的治疗方式。

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