男性保养秋季两性保健须知

《素问·四季调神大论》指出秋天的摄生要领是：“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。”其总的原则是要修身养性，思绪宁静，不让意志外驰，以适应秋季的寒凉肃杀。

“秋季是收获的季节，万物少了生气，开始收敛。根据传统中医理论，秋天人体内的阳气和精气都开始收敛，为冬天做准备。秋天的肃杀之性，使性欲冲动和亢奋也随之有所下降。

对男子来说，性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动，也不能像夏天阳亢之性的兴奋，甚至会发生偶尔或暂时的“阳痿”。若一旦发生，不必惊慌。这种秋季易患的阳痿是一时的性兴奋不足，丁丁海绵体充血不足所造成的。只要夫妻相互关爱，相互理解，这就不是什么问题。

女性在秋季，也会出现性欲减退的现象，常常表现为女性私处干燥，这是秋季燥气所致。秋季，女性私处干涩不仅影响行房的情绪，还可带来丁丁与女性私处摩擦的疼痛和损伤。为预防发生女性私处干涩所造成的啪.啪中不愉快之情，在行房前可适当延长性前戏的时间，以充分调动激发女性的性欲，也可用一些润滑剂。在这时男子不要由此埋怨妻子，女子更不要因此而情欲消沉，否则会更进一步抑制女性私处分泌腺的分泌，造成恶性循环，使本该欢愉的房事不欢而散。

　　总之，秋燥之时，房事啪.啪要有所收敛，以养神气，对暂时性的阳痿、女性私处干涩等对房事不利的因素应有正确的认识，并采取相应的措施，不要自寻烦恼，而要处之泰然。