肾之根本洗髓功是如何改善肾虚的

肾虚

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

肾虚分阴虚和阳虚：

肾阴虚：

肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

肾阳虚：

男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。

女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病；易导致更年期提前；虚喘气短、舌白胖大或有齿痕；听力下降或耳鸣、记忆力减退；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；五更腹泻，或者便秘；形体虚胖或羸瘦；面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。

征兆

1、变胖

食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这个你是不得不承认的。

2、脱发增多

你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，检查前，祝贺你好运。

3、眼睑浮肿

在早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些可是肾虚的信号呀，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

4、性欲冷淡

三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

5、更年期提前骚扰

潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

6、怕冷

在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。

为什么洗髓功可以改善肾虚？

修炼洗髓功能够迅速激活男性性腺，显著提高睾丸酮分泌量，有效促进男性外肾的组织发育，修复海绵体，从根本上令外肾增大、增粗，而且只要练就不会反弹。

洗髓功通过“吐纳、站桩、开筋点穴、垂吊，拍打，静坐”等功法来活化气血，强肾固精。洗髓功的特点使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。

俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时洗髓功能藏精固肾，强身健体，能预防慢性疾病，从而达到防病祛病，益寿延年的目的。洗髓功垂吊锻炼为什么对应的是我们的肾呢？这是因为它锻炼的就是我们的外肾——人体的根部。

洗髓功可以强身健体、锁精固阳，还可增加睾丸生精功能、减缓前列腺炎病情，对泌尿生殖系统疾病有一定的辅助康复作用。不吃药不打针通过一套系统性的锻炼方法，彻底恢复人体生理机能!帮助男人根治阳痿早泄等性功能障碍，让男人重整雄风。

洗髓功垂吊从根本改善，能促进阴茎海绵体再次发育，能达到固本培元，锁精固阳。针对由于手淫，房事过早，先天不足，机能下降导致的失眠，脱发，勃起不硬，早泄，遗精，精不液化，腰膝酸软，阴囊潮湿，全身乏力，前列腺炎，不育等症状都有立竿见影的效果。

洗髓功是道家传承下来的古法养生秘诀，养生不能急于求成，重在循序渐进，所以洗髓功训练多长时间合适一般以30分钟——60分钟即可，要注意劳逸结合，保证身体有足够的信息时间，如果练一遍洗髓功时间太长，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而无益的。但是在前期练习洗髓功时，每天都必须要坚持练习才能得到一个快速的、好的效果。正确的修炼洗髓功，每天抽出半个小时练习自己身体就可以得到全面改善，同时也要做好休息。在洗髓功修炼过程中，只要确定了练一遍洗髓功时间，洗髓功练一次休息多久就好确定了

洗髓功对于男性体魄，肾脏激活的好处！

1：返老还童，活力充沛

令生理状态保持在年轻的状态，免除男性生理上的各种苦恼及恐惧。夫妇生活，恩爱美满，能使您达到精力无穷、随心所欲的境界。

2：易筋换骨，罡气护身

练习洗髓功之后，全身的筋骨转弱为强，达到“易筋洗髓”的功效，拥有年轻人的体魄。

3.固精不泄

固精不泄的源头功夫，整体强化人体上中下三关的固精功能避免射精过早，保证长时间的性交运动。

4：持久迎战

全面增强房事肉体支柱——腰、臀、腿的关节肌肉力量。提高性交运动的灵活性、协调性、持久性。

如果此时的您想要学习洗髓功，但是还没有报名学习的，那么您是幸运的，因为您看了这篇文章至少可以让您少走一些弯路和冤枉路

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