因为胡萝卜含有丰富的维生素A原

　锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可

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清热止渴,有消软皮肤硬结功效的绿豆薏仁汤好处多多尤其是对粉刺、脂溢性皮炎很有一手

胡萝卜汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退

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配料:绿豆、薏仁米各80克,蜂蜜10克

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克此外还含有钙、磷、铁和b族维生素海绵体是什么等常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用

黄瓜粥

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用因为胡萝卜含有丰富的维生素a原维生素a原在体内可转化为维生素a维生素a具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑

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柠檬冰糖汁

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做法:绿豆、薏仁洗净放入锅中,加适量水,用文火炖熟,趁热时调入蜂蜜饮用

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西红柿汁

绿豆薏仁汤

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生皮肤上有硬结姜10克将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片大米淘洗干净,生姜洗净拍碎一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤

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