冬季为宝宝消火总动员

文章来源:阴茎海绵体硬结症   发布时间:2016-4-6 12:46:34   点击数:
 

冬季,为宝宝消火总动员!

动员令1:看清“火”“火”从何来人吃五谷杂粮,有喜、怒、哀、思、悲的情志变化,受四季节气的影响,人体会产生相应的变化,阴阳平衡则人体性能正常,阴阳失衡产生偏盛偏衰,就会产生疾病。中医认为人体“火”的主要来源分为外因和内因两大类。外因主要是风、寒、暑、湿、燥,人体受自然界“火热之邪”侵袭,这些进入人身体以后都可以化火。内因身体阳气偏盛,或气滞郁结日久,或热病余热未清,都会造成内热,郁而化火。是由人体的生理功能失调引发。生活中的“火源”1、七情化火。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都可以化火,常见的是生气、脾气急躁、思虑过度致使“上火”。2、饮食不当可以化火,比如过食辛辣食品、肉类等。3、儿童、年轻人由于体质属于阳性,“上火”的机遇更多。4、天气寒冷、伤风感冒、致使机体失调。5、吃人参、当归、独活等滋补热性药材火气大。6、过于劳累、睡眠不足等都产生热,热到达顶点也就成为火。“火种”有实有虚实火火之表现根据上火部位的不同,可分为以下几种:1、心有火:主要表现在舌,舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉,小便黄乃至有热辣刺痛感,口渴,想大量饮水。2、肝有火:肝开窍于目北京白癜风医院地址,因此肝有火主要表现在眼睛,出现眼干、眼痒,结膜炎、眼屎分泌多,脾气暴躁易冲动,自我感觉压不住火,总想发脾气,有时乃至有胸肋刺痛感。3、脾有火:主要表现在口舌,舌苔黄腻、口苦口干,口唇生疮,想大量饮水。4、胃有火:主要表现在牙及牙龈,口臭,牙痛,牙龈红肿,牙根发炎。大便干燥。以上症状都属实火,症状重,来势猛,宝宝通常属于实火。宝宝“上火”一般是吃得过量,致使胃火产生,穿得过量也使宝宝生热化火。一般来说,感染性疾病如风热感冒、各种炎症如热性肺炎、阑尾炎,都属此类。发热重,出汗多,发干,小便黄赤等是上述热性疾病的共性,但都会随着病情的好转而迅速消失。虚火如果症状轻,时间长并伴手足心热、潮热盗汗、失眠多梦等属虚火。老年人和身体瘦弱者多虚火。动员令2:预防“火”避免宝宝“上火”的饮食规则从饮食的宜忌上讲,“上火”的宝宝或容易“上火”的宝宝,要尽可能避免食用以下食品。1、辛辣食品大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食治疗白癜风方法品,属性为阳,助长火热。2、油炸、肥甘美味如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子等,炖猪肉等,这些食品由于能产生较高的热量,使人活力充分,但过度食肉会使血液酸化,体内的新陈代谢缓慢,也是火气的来源。多吃可以阻滞气机,郁积生热化火。3、热性水果中医认为,荔枝属于温性湿腻的食品,多吃易“上火”和消化不良,可致使便秘、牙龈肿痛、脸部痤疮、口腔溃疡和食欲下落、腹痛腹泻等,所以虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。另外芒果、花生、巧克力、甜食这类食品也很容易引发火气。4、冷饮冰品冰品很好吃,宝宝特别喜欢。可是火气大的宝宝食用过量的冰品,很容易致使体内的冷热失调,这种情况对胃上火的宝宝特别常见。5、补品有些家长为了宝宝更健康,给宝宝吃人参、鸡精、甲鱼等补品,这是大错特错的,儿童本身就是阳性体质,再服用补品致使内热丛生,出现流鼻血,口舌生疮。6、某些肉类羊肉性温热,常吃容易上火,狗肉也如此。动员令3:扑灭“火”冬季妈妈“灭火”攻略·生活对策妈妈在日常生活中,通过饮食、生活习惯等方面来进行公道的调剂,一方面避免宝宝出现“上火”症状,另一方面在“上火”后通过食疗,适当的生活方式来减缓消除“上火”症状。1、保证宝宝睡眠充足,儿童睡眠时间稍长,一般为10个小时左右。人体在睡眠中各方面性能可以得到充分的修复调剂。2、秋冬季节天气干燥,易“上火”,应当注意及时补充水份,一天中水要屡次喝,保证每天最少在8杯以上。3、保持大便通畅。肠道是人体排出糟粕的通道,肠道通畅有利于体内毒素的排出,可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果,全麦面包、紫米馒头、玉米粥也要常吃,粗粮含有丰富的膳食纤维。4、晚饭不要吃得过量,吃后运动少,胃内食品未及时消化易生火。5、天气变化时及时增减衣物,避免受凉。注意不要给宝宝穿得过量,和大人一样便可。6、不要随意给宝宝食用各种补品,以避免燥热生火。·灭“火”食品水果柚子、梨:性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适合。鲜莲子:生吃可以去心火,清热除烦、养心安神。荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适合食用。柿霜:性凉,味甘,清上焦心肺热,对口舌生疮的宝宝有医治作用。阳桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适合。蔬菜白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。莴笋:性微寒质地脆嫩、水份多,功效特点为清热、顺气、化痰。合适肺胃有热的宝宝食用。茭白:性寒凉合适心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采取蒸茄子的方法。百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。·经常使用灭火小中药妙灵丹适用于小儿感冒初起的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、嗓子肿痛、便干结,小便黄。特别适用于风寒感冒,又素有肺胃内热的咳嗽痰多、口渴便秘、烦躁易哭,睡眠不安的小儿。导赤丹适用于小儿食火重内热大引发的口腔、舌头出现溃疡,嗓子肿痛、眼睛红赤、眼垢多,口中有异味,大便干结,小便黄少。也适用于小儿得病后,出现口渴便秘、烦躁易哭,睡眠不安等症状的改良。小儿化食丸适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒,夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引发的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。

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