冬季为宝宝消火总动员

冬季，为宝宝消火总动员！

动员令1：看清“火”“火”从何来人吃五谷杂粮，有喜、怒、哀、思、悲的情志变化，受四季节气的影响，人体会产生相应的变化，阴阳平衡则人体性能正常，阴阳失衡产生偏盛偏衰，就会产生疾病。中医认为人体“火”的主要来源分为外因和内因两大类。外因主要是风、寒、暑、湿、燥，人体受自然界“火热之邪”侵袭，这些进入人身体以后都可以化火。内因身体阳气偏盛，或气滞郁结日久，或热病余热未清，都会造成内热，郁而化火。是由人体的生理功能失调引发。生活中的“火源”1、七情化火。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都可以化火，常见的是生气、脾气急躁、思虑过度致使“上火”。2、饮食不当可以化火，比如过食辛辣食品、肉类等。3、儿童、年轻人由于体质属于阳性，“上火”的机遇更多。4、天气寒冷、伤风感冒、致使机体失调。5、吃人参、当归、独活等滋补热性药材火气大。6、过于劳累、睡眠不足等都产生热，热到达顶点也就成为火。“火种”有实有虚实火火之表现根据上火部位的不同，可分为以下几种：1、心有火：主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉，小便黄乃至有热辣刺痛感，口渴，想大量饮水。2、肝有火：肝开窍于目北京白癜风医院地址，因此肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒，结膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，自我感觉压不住火，总想发脾气，有时乃至有胸肋刺痛感。3、脾有火：主要表现在口舌，舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。4、胃有火：主要表现在牙及牙龈，口臭，牙痛，牙龈红肿，牙根发炎。大便干燥。以上症状都属实火，症状重，来势猛，宝宝通常属于实火。宝宝“上火”一般是吃得过量，致使胃火产生，穿得过量也使宝宝生热化火。一般来说，感染性疾病如风热感冒、各种炎症如热性肺炎、阑尾炎，都属此类。发热重，出汗多，发干，小便黄赤等是上述热性疾病的共性，但都会随着病情的好转而迅速消失。虚火如果症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗、失眠多梦等属虚火。老年人和身体瘦弱者多虚火。动员令2：预防“火”避免宝宝“上火”的饮食规则从饮食的宜忌上讲，“上火”的宝宝或容易“上火”的宝宝，要尽可能避免食用以下食品。1、辛辣食品大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食治疗白癜风方法品，属性为阳，助长火热。2、油炸、肥甘美味如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子等，炖猪肉等，这些食品由于能产生较高的热量，使人活力充分，但过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢缓慢，也是火气的来源。多吃可以阻滞气机，郁积生热化火。3、热性水果中医认为，荔枝属于温性湿腻的食品，多吃易“上火”和消化不良，可致使便秘、牙龈肿痛、脸部痤疮、口腔溃疡和食欲下落、腹痛腹泻等，所以虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。另外芒果、花生、巧克力、甜食这类食品也很容易引发火气。4、冷饮冰品冰品很好吃，宝宝特别喜欢。可是火气大的宝宝食用过量的冰品，很容易致使体内的冷热失调，这种情况对胃上火的宝宝特别常见。5、补品有些家长为了宝宝更健康，给宝宝吃人参、鸡精、甲鱼等补品，这是大错特错的，儿童本身就是阳性体质，再服用补品致使内热丛生，出现流鼻血，口舌生疮。6、某些肉类羊肉性温热，常吃容易上火，狗肉也如此。动员令3：扑灭“火”冬季妈妈“灭火”攻略·生活对策妈妈在日常生活中，通过饮食、生活习惯等方面来进行公道的调剂，一方面避免宝宝出现“上火”症状，另一方面在“上火”后通过食疗，适当的生活方式来减缓消除“上火”症状。1、保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中各方面性能可以得到充分的修复调剂。2、秋冬季节天气干燥，易“上火”，应当注意及时补充水份，一天中水要屡次喝，保证每天最少在8杯以上。3、保持大便通畅。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、紫米馒头、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。4、晚饭不要吃得过量，吃后运动少，胃内食品未及时消化易生火。5、天气变化时及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过量，和大人一样便可。6、不要随意给宝宝食用各种补品，以避免燥热生火。·灭“火”食品水果柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适合。鲜莲子：生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适合食用。柿霜：性凉，味甘，清上焦心肺热，对口舌生疮的宝宝有医治作用。阳桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适合。蔬菜白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。莴笋：性微寒质地脆嫩、水份多，功效特点为清热、顺气、化痰。合适肺胃有热的宝宝食用。茭白：性寒凉合适心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采取蒸茄子的方法。百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。·经常使用灭火小中药妙灵丹适用于小儿感冒初起的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、嗓子肿痛、便干结，小便黄。特别适用于风寒感冒，又素有肺胃内热的咳嗽痰多、口渴便秘、烦躁易哭，睡眠不安的小儿。导赤丹适用于小儿食火重内热大引发的口腔、舌头出现溃疡，嗓子肿痛、眼睛红赤、眼垢多，口中有异味，大便干结，小便黄少。也适用于小儿得病后，出现口渴便秘、烦躁易哭，睡眠不安等症状的改良。小儿化食丸适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引发的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。