哪些缘由会致使男人焦虑

哪些缘由会致使男人焦虑

致使男性焦虑的10大首恶之一：啤酒肚当问到你对自己身体的哪一部位最不满意一题时，69的男性选择了腹部。不难发现，在我们身旁，很多中年男性无奈地成了啤酒肚男人，乃至有些人还不满30岁，就已长出了小肚腩。一般来说，青年有啤酒肚，常常是由于营养多余;对中年人而言，睡眠质量差则是主因。另外，很多白领长时间坐着办公，缺少运动，容易造成腹部脂肪囤积。啤酒肚实际上属于腹部肥胖。有研究表明，挺着啤酒肚的男性得高血压的概率是正常男性的8倍;患冠心病的概率是常人的5倍;患糖尿病的概率是常人的7倍;脑溢血和脑梗死等疾病，在啤酒肚男性中也很常见。日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除啤酒肚效果很好全国最好的白癜风医院。1是双手抱肘，两腿并立;二是少乘电梯，步行上楼;3是凡能站着完成的事，最好别坐着，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧什么样的人容易得白癜风张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在坚持全身运动的基础下，再加强腹部运动。另外，不要因精神压力过大而多吃：当感觉到压力时，不要拿起食品，而是出去漫步。不要在外面吃饭：饭馆的饭常常比家里做的饭含有更多的能量和脂肪。不要一个人进食：要和同事、朋友一起进食，把注意力放在同伴的谈话上，而不是食品上。