想阔别男科疾病nbsp用充足的睡眠为

想阔别男科疾病nbsp用充足的睡眠为

人体需要每天保证充足的睡眠来减缓一天的压力，其实男性的阴茎也是一样，随着年龄的增长，男性的阴茎每天勃起的次数也会愈来愈多，这与年龄、体质、性功能情况是密切而分不开的，专家建议，应当适当让阴茎休息以保证充足的“睡眠”。

失眠让人精神委靡、记忆力消退、注意力不集中。更严重的是，它还剥夺了男性“保养”阴茎、改良性能力的机会。

医学上有“阴茎夜间勃起”之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状态的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐步减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。

阴茎的保养离不开良好的睡眠

有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的倍。这类高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，增进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。

睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能必将会与日俱下。

其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多常常熬夜的“夜猫子”，其性生活质量也常常不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能“保健法”。

阴茎衰老的标志

年纪大了，人的诸多方面都在产生变化，皱纹多了，身形佝偻了，连阴茎也在“衰老”。它主要体现在以下4方面：

阴茎外表变了

专家介绍，男性到了4十多岁时，龟头会逐步失去紫红的色彩，这主要是由于血液运行的减少。由于雄激素水平下落，阴茎的耻毛也会愈来愈稀，逐步恢复到青春期前无毛的状态。

尺寸“缩水”

随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。专家说：“在某些情况下，腹部脂肪会把阴茎掩埋起来。阴茎的长度和粗细，也会产生少量变化。如果一个欧美男性在30多岁时，勃起后的阴茎有15厘米长，那他到了六七十岁时，可能只有12厘米左右。”致使阴茎缩小的缘由有很多，比如阴茎小动脉内缓慢沉积的脂肪物资(斑)，会妨碍血液流向组织器官，这与大家知道的、梗塞在冠状动脉内会致使心脏病发作的动脉粥样硬化是相同的进程。同时，无弹性蛋白在弹性纤维鞘内不断沉积，也会使勃起时血液灌注的空间相对缩小。

阴茎更“弯”了

如果疤痕积累不均匀，阴茎可能越变越弯，这被称为阴茎硬结症，最多见于中年人。它可以引发勃起时疼痛、性交困难，因此患者应当积极就诊。

阴茎不敏感

许多研究表明，随着时间推移，阴茎的敏感性会下降，这可能影响勃起，延缓高潮。