吸烟导致阳痿烟还能这么戒

很多人知道吸烟伤肺，但很少人知道吸烟导致阳痿。如果说“吸烟有害健康”不足以让你戒烟，那“吸烟导致阳痿”，是否可以让你考虑一下？

有研究表明：阳痿男性近三分之二是吸烟者，同年龄段阳痿人群，吸烟的比例明显高于不吸烟的比例。足以看出，吸烟与阳痿有较大联系。

▎香烟中的尼古丁会刺激人的交感神经，导致肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增多。这两种激素会影响阴茎海绵体内的平滑肌收缩，导致阴茎无法充血，进而阳痿。

▎长期吸烟，内动脉、阴茎海绵体动脉会变得硬化、狭窄，阴茎血供会减少。导致动脉收缩压下降，动脉内血流速度下降，进而勃起硬度减退，甚至不能勃起。

▎长期吸烟会导致阴茎海绵体内一氧化氮（NO）含量明显减少，NO对促进勃起具有巨大作用。

▎香烟含有的有毒物质会影响睾丸酮合成，睾丸酮缺失，会导致阴茎勃起缺乏驱动力，进而勃起不坚，甚至不能勃起。

戒烟对于有烟瘾的人来说，可能并不简单。因为他们大部分人，没有掌握戒烟的要点。戒烟其实可以像下面这样戒。

案例一：一位细心的MM是这样帮男朋友戒烟的，男朋友的每一根烟上，都写着她的一句话，其中有充满关心的、也有玩笑的、也有关于抽烟的。这让男朋友认识到戒烟的重要性。

要点：戒烟要有强烈的戒烟意识，明确为什么戒烟。每天都要提醒自己为什么戒烟，强化戒烟意识。

案例二：一位戒烟的男子，他戒烟期间，没有去过商店；拒绝了吸烟的朋友邀请的应酬；扫清了房子里一切跟烟相关的东西，如烟蒂、烟灰缸、打火机等。一心工作和生活，两个月终于戒烟成功。

要点：远离让你犯烟瘾的人和事，专心工作生活，减少自己烟瘾发作的可能性。

案例三：一位爸爸是这样戒烟的，他告诉8岁的女儿，他要戒烟了。儿子如果见到他抽烟，要深深鄙视他，见到家里有烟，要马上扔到马桶里去，并且抓到一次可以问他要50块钱。

要点：戒烟应该让身边人知道，并让身边的人监督，你总不能一次次说话不算数吧。

案例四：一位男子，戒烟时，身边总是带着他讨厌的芥末油，每当烟瘾犯的时候，他都会喝点芥末油，刺激自己，缓解烟瘾。最后他戒了烟，却喜欢上了芥末的味道。

要点：烟瘾发作时，可以通过喝水、无糖口香糖或者其他东西缓解烟瘾。

▎温馨提示

案例不适合模仿，每个戒烟的人，都应该制定自己独特的戒烟计划，但值得注意的事，计划应该要有以上要点，才能让你轻松戒烟成功。

寻求文章推广、广告合作请与我们







































鍖椾含涓撲笟鐧界櫆椋庡尰闄?
鐧界櫆椋庣殑娌绘硶