运动健身上官练习洗髓功让Y茎变粗变长吗

练习洗髓功以后可以让Y茎变粗变长吗？

据调查表明，最值得男人骄傲的不是“高富帅”，而是有一个很“棒”的身体。男人的“小兄弟”往往是自己炫耀的资本，“小兄弟”不给力不仅在自己的女人面前抬不起头，更是在一次次的小便时尴尬无比。

各位大哥，你有没有在小便时偷偷瞟过隔壁老兄的“小兄弟”？

“小兄弟”给力的男人，往往透漏出一种由内而外的自信，你是否也想要一个很棒的“小兄弟”呢？

拥有一个又粗又长的“小兄弟”是每一个男人的梦想，但是，现实往往打人脸，我如何才能让自己变大变强？

每一个人都知道，男性的“小兄弟”就像身高一样，发育到一定的年龄以后就不会再有太大的变化，换句话来说一般男性到了20岁左右，“小兄弟”就定格了，不会有太大的变化，不少男人为了增长增粗，吃药，甚至是做手术，但是吃药伤害身体不说更不是长久之计，而在小兄弟上做手术的人基本都会后悔不已，（你给小兄弟动刀，小兄弟就再也不长大了）。

加老师微：dwg发送资料学习，里面详细介绍了关于洗髓功男性女性垂吊、驻颜减肥术、空床功、房中术，房事延长术，帝王功，固精术、提肛缩肾、PC肌锻炼、凯格尔运动，辟谷，胎息等

那我现在这么小，还有啥办法长大点不？

回答是：yes！

人是有无限潜力的，只要努力一把，变大变粗绝对不是难事。

给大家分享一套可以增大增粗的锻炼方法—洗髓功

洗髓功通过特殊的锻炼方式激活人体的肾脏，直接锻炼“小兄弟”，当“小兄弟”能垂吊几十上百斤的时候，必然会增大增粗。有的家人可能会难以置信，为何对“小兄弟”进行垂吊之后就会增大增粗呢？

男人增大增粗的原理，男人下体主要由海绵体构成，不能像肌肉一样不断分裂增粗，但是海绵体类似气球一样，需要靠气血充血勃起。在习练洗髓功的过程中，吐纳垂吊会导致海绵体静脉气血回流极慢，从而逐渐扩张海绵体中大大小小的血管，从垂吊1斤到30斤甚至50斤，下体海绵体会随着垂吊重量的增加，血管也会不断扩张，所以海绵体能容下更多的气血，达到增大增粗的目的。且因气血充盈的原因导致下体也会越来越坚硬。所以，想要增大增粗，改善自己早泄、阳痿的男人们，可以尝试来练习哟。

洗髓功养生锻炼方法，我给您介绍下！

咱们洗髓功锻炼方法是符合现代人的一个养生方法，太极您应该听说过吧？太极是作用于身体外部，而咱们洗髓功是从内部调理身体的，因为是养生气功，需要运用上气息，所以会给您安排老师一对一通过老师教的都非常细心，是保证都能学会的，效果您完全可以放心。

洗髓功主要改善身体哪方面呢？造成亚健康的原因有不良的生活方式和行为习惯，具体如下。

现代医学认为导致亚健康状态的主要原因有不良的生活方式和行为习惯，由于现代生活、工作节奏加快，人们长期处于紧张状态，心理承受能力和社会压力不断加重，饮食不规律，结构不合理，生活节律紊乱，过度疲劳，睡眠不足，缺乏锻炼，吸烟饮酒以及人体自然衰老等。中医认为，作为内伤杂病中之证候，亚健康状态的主要病因病机是饮食不节、起居无常、情志不遂、劳逸无度、年老体衰等导致脏腑气血阴阳失调，或内生五邪，或耗伤正气，中医对其病理机制的认识内容丰富，如肝郁气滞，气滞血瘀，脾失健运，痰饮中生，思虑过度，劳伤心脾，肝肾阴虚，阴虚火旺，脾肾阳虚，下焦虚寒等等，主要因为经络不通。

洗髓功法简单易学，很多七八十岁的都容易学会，小孩子也可以练习.我们有最专业的老师，课程实时更新，修炼方式简单易学，不管在什么场所都可以修炼，例如开车，看书，看电视，做饭，跟客户交流，喝茶，都可以练习，不耽误你任何时间，修炼遇到问题老师一对一辅导！

洗髓功主要包含6个修炼步骤：

1.洗髓功吐纳：洗髓功吐纳是练息的最高境界，对于身体的修养，将是非常好的境界。吐纳能迅速让身体进入有氧运动状态，且对增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪，调节脏腑，排出体内垃圾毒素，强化神经系统等帮助巨大。神奇之处在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样。通常，三五分钟吐纳练习，即远超常规跑步半小时以上的健身效果。

2.洗髓功垂吊：最快打通任督二脉的方法就是垂吊。垂吊就是通过人的命根，根部承重。人体生殖器部位，既是内家功夫修炼者极为重视的三脉交汇之所在（欲通任督，必先气聚“海底”），也是中医里“肾脏”的一部分（称为外肾），同时也是现代医学公认的人体荷尔蒙发源地。动功的形式静功的效果，既没有耗散能量，又能畅通经络，使全身气血充盈周身，外冲肌表，内洗骨髓。通过真气一贯而下，外肾连动内肾，牵动冲、任、督、带四脉，激活人体肾气，从而激活内分泌激素和性激素，还老还童，延缓衰老。

3.洗髓功拍打：拍打的作用就是活气血，通经络。在外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液循环淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于疏通新陈代谢所产生的及血液和组织液循环所遇到的流通障碍，达到养生的目的。

4.洗髓功拉筋：通过拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，延年益寿等。

5.洗髓功打坐：闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。身清净既是心清静，心清净既是身清净，身心不二。打坐双腿动脉不过血，全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此五脏六腑会得到大量供血，改善脏腑机能。打坐时脚踝压住大腿内侧大动脉，为了打通动脉，心脏会大力量泵血，因而能打通腿部血脉；对神经官能症、神经衰弱、心脏病、头痛失眠等疾病均有疗效。

修炼洗髓功主要针对人群

1，男子性功能障碍

□阳痿早泄性欲减退

□遗精滑精性功能障碍

□慢性前列腺炎前列腺钙化前列腺囊肿

□精索静脉曲张射精疼

□阴茎短小精囊炎阴囊湿疹

□睾丸疼痛尿频尿后滴百

2，女子妇科问题

□月经不调白带异常痛经带下赤白

□乳腺增生更年期综合征乳腺癌

□产后风产后尿失禁

□阴吹阴道干涩阴道壁膨出

□性欲淡性交困难

□子宫下垂子宫肌瘤卵巢囊肿

3，调理改善三高问题

□高血压

□高血糖

□高血脂

4，调理改善亚健康问题，

□腰酸背痛腰间盘突出颈椎腰椎

□痛风关节疼痛

□失眠多梦记忆力减退

□手脚冰凉偏头痛

□静脉曲张抽筋麻木

□食欲不振身体虚弱

□肤色暗沉/偏黄粗糙

□驻颜减肥头发稀少白发

5，调理改善各种肠胃问题

□急性胃炎慢性胃炎胃部息肉胃溃疡

□消化性溃疡结肠炎十二指肠溃疡

6，调理改善各种炎症问题

□鼻炎咽炎支气管炎

□胆囊炎肝炎肾炎

□类风湿性关节炎泌尿系统炎症

□皮肤炎牛皮癣