谈性色变的你,这些性知识你一定不

女生A：“唉，我跟我男朋友已经很久没有性生活了。”

女生B：“天呐，你真不害臊，居然谈论这样的问题!”

现在大多数的人往往“谈性色变”，对于性这个话题避恐不及，但是子曰：食，色，性也。性欲和食欲是维系物种生存和繁衍基本的两大欲望。

关于性生活，你了解多少呢?

性生活的好处

很多人认为，性生活频繁会影响身体健康，造成阴阳两亏。其实不然，健康的性生活对人体不但没有伤害，还有诸多益处。

1、促进睡眠

一场和谐的性生活后，释放促进睡眠的内啡肽，并且紧张的身躯在事后得以放松，心灵在愉悦中得到平静，让人很快的进入甜蜜的梦乡。高质量的睡眠，还有助于机体细胞的修复和更新哦~

2、缓解经前不适

月经前女性会出现乳房胀痛、全身乏力、抑郁烦躁等症状，并且骨盆里会有大量的血液充盈，引起腹部痉挛和胀痛。经期前适当的性生活，可以促进雌激素分泌，使内分泌系统平衡，性生活中的肌肉收缩运动，也可以促使骨盆的血液流出去，让全身的血液循环变得更加通畅，缓解经前不适。

3、提高免疫系统

性生活的过程中人体吞噬细胞的数目会迅速增加，迅速发现并摧毁对人体健康有害的细菌，从而提高免疫力，起到预防感冒等疾病的作用。每周一两次性生活，可以使人体抵抗病毒入侵能力提高30%呢!

4、降低患妇科疾病风险

说不来你可能不信，精液可以帮助女性阴道及相关器官消毒，从而降低女性患妇科疾病的风险。因为男性的精液里含有一种特别的抗菌物质——精液胞浆素，这种物质能进入细菌的细胞内阻止核糖核酸的合成，从而起到杀菌的作用。

5、减少心脏病几率

性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱等多个部位得到有效的活动，促进体内血液循环，对增强心脏功能和肺活量效果明显。

6、美容瘦身

这个好处真是让女性欣喜。激情运动可以加快皮肤血液的循环，以及新陈代谢的速度，能防止长粉刺和色斑，气色也会变得更加红润有光泽。而且每次性生活都会燃烧50至60卡的热量，一个月内每周做爱三次就可以燃烧掉卡的热量，这相当于慢跑七英里所消耗的热量。

长期没有性生活的坏处

说了那么多性生活的好处，如果长期没有性生活，对人体会不会有坏处呢?答案是肯定的。

男性，有阳痿的风险

《美国医学杂志》上的研究指出，性生活次数很少的男性，发生阳痿的风险是每周至少一次性生活的男性的两倍以上。

性生活过频或长期没有性生活，对前列腺都有坏处，严重时可能加重阳痿的风险。规律的性生活，规律排精反而有利于前列腺腺管炎症细胞排除，更有利于前列腺健康。

女性，患癌和妇科病风险增加

和谐的性生活能调整女性的月经周期，改善卵巢的生理功能，提高女性的细胞免疫水平。还可以大大加速下腹部生殖器官的血液循环，对加强子宫营养和保护子宫的健康有很重要的作用。

事后别忘了这件事

女性应该立马去排尿

女性的尿道很短，距离肛门比较近，在性生活中很容易导致细菌进去尿道逆行感染，引发尿道感染。但如果立马排尿，可以对尿道进行一个冲洗，减少感染的可能性，当然，用清水清洗外阴也是很有必要的。

男性应该等阴茎疲软再去排尿

性生活刚刚结束，男性的阴茎还没有完全疲软，阴茎海绵体就会压迫尿道，如果急于排尿，可能会导致尿道压力增加，更容易使诱发前列腺炎。所以最好等5-10分钟，男性阴茎完全疲软，身体放松之后再去排尿。

和谐的夫妻性生活，不仅对身体好处多多，更有利于二人感情的培养和升温。我们应该正确认识关于“性”的知识，不要“谈性色变”，让自己的性生活更健康!