腹部运动法

腹部运动法

第二个，是腹部运动法。此法在餐前十分钟练习40个呼吸就可以了，还有更多的妙用呢，以后有机会再跟同学们分享。

仰卧在床上，膝弯曲成90度，左手呢放在胸前，右手放在小腹部，然后开始运气，即吸气时呢，挺胸收小腹就收丹田，呼气的时候缩胸鼓小腹，引气冲丹田，一呼一吸为一次，做40到60次腹部运动，坐着、站着都可以做，呼吸要求和以上相同，没有手的动作也可以。

秘?秘?

中秋佳节感恩大回馈，买一套加送一支，仅限前五名！名额有限

给朋友转发的。做药先做人，炼药先炼心，以信誉求生存，以质量求发展。拿药的朋友请注意，一定要按要求用，看严重程度用，不太严重一天三次，年纪大一点比较严重的一天5至6次，按疗程使用。

本喷剂：适合敏感型早泄，越严重效果越突出，一般患者使用一个疗程可恢复良好状态，

用法用量：一天喷三到六次，一次喷三到五下。

本产品独家中草药秘方配制，不属于市面上的暂时性喷剂以治疗为主。

可增厚贵头皮提高耐磨性彻底降低敏感神经质修复受损海绵体滋养阴径体打通因手银导致的毒素瘀血彻底治疗早泻.经过修复之后时间可提高15分钟以上。

此药用法是一天三到六次，不是用的时候才喷的，用几天最明显的变化是皮肤变粗糙，用了都说好！成百上千顾客用了都有效，那才真有效！！好不好用了就知道！要的私聊，??（本广告长期有效，要的保存）绝对保密

打扰请见谅

机理是：第一，是内脏做上下运动，从此锻炼内脏，第二，是控制消化系统的分泌。要增加食欲，增加体重，可以在每天早晨起床前在床上练40到60次。需要减肥的人呢，可以在饭前饥饿时练40到60次，于是呢，胃的消化液被送入肠内，饥饿感就会消失了。消化液进入肠内呢，把脂肪转化为人体需要的营养，就可以达到减肥的目的，如果配合轻辟谷呢，最少每天可减肥克以上，保证您每天精力充沛，照常工作。

瘦金体方案设计

最后是瘦金体方案设计，第一个，是敲带脉，敲带脉实操呢，每个穴位各敲次，带脉可以敲次，我已经将昨天发在群里的图片啊，大家认真的看一下，因为呢，我们只有熟练地掌握了穴位的位置，才能够准确的有效敲击。

敲带脉的时间呢，最佳的是早晨五点到七点，晚上是七点到九点，每天的两次，大肚腩可在午餐后一小时，增加敲带脉一次。

第二个呢是腹部运动法，太乙吐纳术，旨在补充脾肾的阳气调理，先后天之本，阳主阴从，腹运动法呢，如果要增加食欲，增加体重，可以在每天早上起床前在床上练40到64，需要减肥的人呢，可以在饭前饥饿时练40到60次。

第三点，是重建生活秩序，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱而尽，终其天年度百岁乃去，这是黄帝内经的经典养生法则，这段话呢，告诉我们关于养生的三个基本要素，第一个，遵守自然规律，第二个，饮食要有节制，第三个，起居要有规律，顺应四时变化。根据不同的季节的气候特点，调整饮食起居以及情志，使人体内与自然和谐的相处，才能够健康长寿。

第四个，是每个月一到两次的轻辟谷，如果同修对这个感兴趣，想了解关于轻辟谷的相关内容，请在今晚课程结束之后在群内发一条，我想了解轻辟谷，就发这条信息，哲龙老师会根据同修回复的人数来决定，明天晚上是否为同修加轻辟谷的专题课。