每天坚持拍,腰背不痛了,心不慌了,皮肤细

　

如何保护心肝脾肺肾?今天分享一个大道至简的方法，只要把人体的“八个窝”拍通了，心肝脾肺肾就都好了！

《黄帝内经》上讲：“地有深谷，人有腋腘”，人体12经脉就像12条大河一样，滋养五脏六腑，四肢百骸。而在“深谷”之处，容易出现水流的停滞和减缓，也就容易出现邪气的滞留。人体的“深谷”称为八虚，是人体上八个薄弱、虚陷之地。肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝。打通这八个窝，能调理好很多问题，而且方法也简单。具体如下：一、拍腋窝——---治疗肝病、心脏病肝有邪聚于两腋，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危及自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。1、解郁闷拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。把极泉穴弹拨开了以后，就能逐渐化解这个包。如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。中医里认为心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。敲打膻中穴（胸腺）还能提高免疫力。人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀、运行不肠引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、多疑、手臂涨麻等症状。拍打极泉穴还可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外。2、治肝病、心脏病平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。人因气急攻心产生昏厥时也可以弹拨极泉穴。极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打即可。平时弹拨拍打两腋下，还可以预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病，这相当于我们随身携带的速效救心丸。3、缓解手心汗这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的帮助，搓手心就是在刺激心包经。二、拍肘窝——拍散心肺邪气病气肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。古人认为心肺之邪留于两肘。肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对心慌气短、心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗作用。拍打肘窝可同时刺激到这两个穴位，不用费心去找穴位，一举两得。1、心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致。

肘窝的拍打方法：

可用右手的四指并拢轻轻拍打左手肘窝，反过来，用左手拍打右手的肘窝。两个肘窝每次各九九八十一下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的"少火生气"之法，相当于中医治疗中的补法。三、拍两髀——拍散脾脏邪气病气。人体上最大的藏邪之地，就是我们的腹股沟。“脾有邪，其气留于两髀”，难以活动到的腹股沟处，是肝经、脾经、肾经三条经络经过的地方，如果不加以锻炼，也会产生健康隐患。拍两髀有健脾功效，胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。除了健脾，拍两髀还能治疗男科病、女科病，因为拍打两髀能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲--冲门。气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有治疗奔溃带下妇科炎症的功效。我们拍打两髀的时候，就会刺激到这两个穴位，不需要细细查找穴位在哪里。拍打两髀时可以站立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3～5分钟。也可以坐推腹股沟，就是用一侧屁股坐在椅子上，一只手扶住椅子，注意不要摔倒；另一只腿使劲往后伸直，再用手从大腿根往下推腹股沟。四、拍两腘——拍散肾脏邪气病气。

肾气有邪，常留于膝盖后方的腘窝之处，导致腰膝疼痛。

有的患者因为受凉或其他情况，导致腰部突然疼痛而动弹不了。这种情况发生的时候，可通过刺激腘窝处的两个穴位来缓解。

一个是膝盖后方腘窝里横纹中间的委中穴，另一个就是委中穴下面两寸的合阳穴。

可以先拍打委中穴三五分钟，然后点揉合阳穴，然后再往下推，把邪气散出去，最后回到合阳穴上继续点按，留住经气。这一套手法也很简单，一学就会。实在不懂的，那就单纯的拍打腘窝就行了。

每天坚持拍打这八个窝，持之以恒，您会有意想不到的收获，心肝脾胃肾都会得到非常大的改善，腰背不痛了，心不慌了，皮肤细腻了，消化功能和妇科男科病也都慢慢转好，您不妨试试看~

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